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ヘルシオグリエで鶏もも肉のグリル丼
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ヘルシオグリエで鶏もも肉のグリル丼-レシピのメイン写真

ヘルシオグリエで鶏もも肉のグリル丼

社怪人
社怪人 @cook_40040598

二週間ほど前にヘルシオグリエを買いました。
これを使って鶏もも肉をグリルして、丼物を作ってみました。
このレシピの生い立ち
ヘルシオグリエはオーブントースターでなくてウォーターオーブンだと言うので、では鶏もも肉をグリルしてみようかとやってみました。

二週間ほど前にヘルシオグリエを買いました。
これを使って鶏もも肉をグリルして、丼物を作ってみました。
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ヘルシオグリエはオーブントースターでなくてウォーターオーブンだと言うので、では鶏もも肉をグリルしてみようかとやってみました。

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ヘルシオグリエで鶏もも肉のグリル丼

社怪人
社怪人 @cook_40040598

二週間ほど前にヘルシオグリエを買いました。
これを使って鶏もも肉をグリルして、丼物を作ってみました。
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ヘルシオグリエはオーブントースターでなくてウォーターオーブンだと言うので、では鶏もも肉をグリルしてみようかとやってみました。

二週間ほど前にヘルシオグリエを買いました。
これを使って鶏もも肉をグリルして、丼物を作ってみました。
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材料

1~2人前
  • 鶏もも肉 1枚
  • キャベツの葉 1~2枚
  • 玉ねぎ(大) 1/4ほど
  • ☆醤油 大さじ1
  • ☆酒 大さじ1
  • ☆みりん 大さじ1
  • ☆はちみつ 10g
  • ☆しょうが(すりおろし) 5g
  • ☆にんにく(すりおろし) 5g
  • ご飯 適量
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉はフォークなどでグサグサと穴を開け、調味液が染み込みやすくする。

  2. 2

    ビニール袋に入れた鶏もも肉に☆を全て混ぜ合わせてから入れ、揉み込む。
    出来れば冷蔵庫で一晩漬け込む。

  3. 3

    ヘルシオグリエの皿にアルミホイルを敷いて油を塗り、ざく切りにしたキャベツと玉ねぎを敷く。

    • ヘルシオグリエで鶏もも肉のグリル丼作り方3写真
  4. 4

    漬け込んだ鶏もも肉を皮目を下にして野菜の上に置き、「強火モード」でまず15分焼く。

    • ヘルシオグリエで鶏もも肉のグリル丼作り方4写真
  5. 5

    15分焼いたらこうなる。

    • ヘルシオグリエで鶏もも肉のグリル丼作り方5写真
  6. 6

    ここで一度鶏もも肉を取り出して水を補充。

    • ヘルシオグリエで鶏もも肉のグリル丼作り方6写真
  7. 7

    取り出した鶏もも肉を裏返し、皮目を上にして10分ぐらい焼く。

    • ヘルシオグリエで鶏もも肉のグリル丼作り方7写真
  8. 8

    楊枝や串を刺してみてスッと通れば出来上がり。
    …写真撮り忘れた(笑)

  9. 9

    漬け込みに使った調味液と焼き皿に溜まったエキスを混ぜて一煮立ちさせ、タレを作る。

    • ヘルシオグリエで鶏もも肉のグリル丼作り方9写真
  10. 10

    ご飯を適当に丼に入れ……

    • ヘルシオグリエで鶏もも肉のグリル丼作り方10写真
  11. 11

    焼けた鶏もも肉と下に敷いた野菜をご飯に乗せ、タレをかけて焼き鳥丼の出来上がり。

    • ヘルシオグリエで鶏もも肉のグリル丼作り方11写真
  12. 12

    【バリエーション】
    味噌とプレーンヨーグルトを同量混ぜたのに漬け込んだ鶏肉を焼いたの。
    むっちゃ美味かった。

    • ヘルシオグリエで鶏もも肉のグリル丼作り方12写真
  13. 13

    味噌30gとプレーンヨーグルト30gでちょうどいい感じでした♪

コツ・ポイント

焼き時間15分は必要ですが、残りの10分は材料の大きさや温度によって変わってくると思います。

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社怪人
社怪人 @cook_40040598
2016/11/27 07:41に公開
いろんな料理を作ってきた。でも、自分独りで作っていると他人の評価が気にかかる。で、公開してみることにしました。公開して後悔するかな(笑)?※ ハンドル変えました。こっちの方が長いこと使ってるハンドルなんだけどね。
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このレシピのキーワード

丼 キャベツ 鶏もも肉 はちみつ にんにく 酒 玉ねぎ ご飯 しょうが

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