オリーブ油で作るホワイトソースのグラタン

ホワイトソースをオリーブオイルで作ると美味しい!豚肉とほうれん草と椎茸のマカロニグラタンです。
このレシピの生い立ち
バターの使用を減らしたかったので。
オリーブ油で作るホワイトソースのグラタン
ホワイトソースをオリーブオイルで作ると美味しい!豚肉とほうれん草と椎茸のマカロニグラタンです。
このレシピの生い立ち
バターの使用を減らしたかったので。
作り方
- 1
玉ねぎをみじん切りにする。
(ホワイトソースをダマになりにくくするために使用します。) - 2
フライパンにオリーブオイル大さじ3とバター大さじ1を入れて玉ねぎをよく炒める。
- 3
小麦粉を入れて弱火でよく混ぜる。
- 4
牛乳を少しずつ入れて小麦粉をダマにならないように混ぜながら伸ばす。
(低脂肪牛乳使用)
- 5
牛乳を入れ終わったら、コンソメ、塩小さじ1、水、ローリエを入れて混ぜながら、火を通す。
- 6
丁度良いとろみになったら火を止める。
- 7
しいたけを洗い、薄切りに切る。大きいのは更に半分にする。
- 8
ほうれん草を洗い、根っこを切って、2センチ幅位に切る。
- 9
豚肉を2センチ角位に切る。
- 10
別のフライパンにオリーブオイル小さじ2を入れて、豚肉、しいたけ、ほうれん草を入れて炒める。
- 11
炒まったら塩小さじ1と1/2と、こしょうをする。
- 12
マカロニを茹でる。
- 13
マカロニが茹で上がったら豚肉が入っているフライパンを火にかけ温めてから、マカロニを全部入れて、具とよく混ぜて火を止める。
- 14
ホワイトソースのフライパンに火をかけて温める。半量をマカロニの方のフライパンに入れて、全体を混ぜる。
- 15
器にマカロニを入れて、残りのホワイトソースを上からかける。
人数分に器を分けて焼く時は、平等になるようにかける。 - 16
ピザ用チーズを好きなだけかけて、バターを少しずつ切ってのせる。
- 17
1300wのオーブンで4〜5分焼いたら出来上がり。
コツ・ポイント
ホワイトソースは、バター大さじ1を入れずに、全てオリーブオイルにしても作れます。
ホワイトソースは、火にかけ続けると水分がなくなるので、水で調整して下さい。少しさらさら位のとろみになると美味しくできます。
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