ほうれん草を塩少々（分量外）を入れたたっぷりの湯でさっと茹でる。

ほうれん草が茹で上がったら流水であら熱を取り水分をしっかり絞る。

ほうれん草を食べやすい大きさに切りツナ缶と調味料と和えて完成です。