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焼き魚のマリネ
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焼き魚のマリネ-レシピのメイン写真

焼き魚のマリネ

笹あめ
笹あめ @cook_40063887

酢で疲労回復を目指す。魚は油で揚げないで焼いているのでさっぱり。
このレシピの生い立ち
閉店間際のスーパーで虹鱒が半額だったので保存食がてら作成。

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笹あめ
笹あめ @cook_40063887

酢で疲労回復を目指す。魚は油で揚げないで焼いているのでさっぱり。
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材料

  • 魚(15~20cm位) 2匹
  • 玉ねぎ(スライス) 1/2個
  • パプリカ(細切り) 1/2個
  • しその葉(千切り) 4枚分
  • 塩 大さじ2
  • 酢 1カップ
  • 醤油 大さじ2
  • 砂糖 大さじ2
  • レモン 1/2個
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作り方

  1. 1

    耐熱容器に酢、醤油、砂糖を入れて電子レンジで約2分加熱し、マリネ液を調合しておく。レモンは黄色の皮と汁に分けておく。

  2. 2

    魚の内臓を取り除き、1匹につき塩大さじ1を中と外にまんべんなくすりこんで30分以上放置。水洗いして水分を拭き取る。

  3. 3

    魚をグリル等で焼いている間に、魚が入るサイズの大きめの袋に玉ねぎ、パプリカ、レモン(皮・汁)、マリネ液を入れる。

  4. 4

    焼き立ての魚を袋に入れて空気を抜くように密封して1日冷蔵庫で保管。翌日取り出し、皿に盛ってしそを散らして完成。

コツ・ポイント

タッパーよりもチャック付き袋などの方が、魚と野菜の全体に液体が回るので良い。

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笹あめ
笹あめ @cook_40063887
2018/06/15 13:30に公開

このレシピのキーワード

マリネ 焼き魚 魚 大葉 パプリカ レモン 玉ねぎ

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