グルテンフリー低糖質タルト・オ・フリュイ

小麦不使用★血糖値上昇緩やかな甘味料&ライ麦で台を♡米粉使用のカスタードで低GI栄養価ÜP&グルテンフリー有難いオヤツ♡
このレシピの生い立ち
常に美容と健康に関するレシピを考案中。お誕生日のお祝いにグルテンフリーなライ麦を使ってタルトを作りたくて考案。簡単な手作りカスタードの上には、フレッシュなフルーツ( -`ω-)bだから酵素もとれます。カスタードも米粉使用でグルテンフリー♪
グルテンフリー低糖質タルト・オ・フリュイ
小麦不使用★血糖値上昇緩やかな甘味料&ライ麦で台を♡米粉使用のカスタードで低GI栄養価ÜP&グルテンフリー有難いオヤツ♡
このレシピの生い立ち
常に美容と健康に関するレシピを考案中。お誕生日のお祝いにグルテンフリーなライ麦を使ってタルトを作りたくて考案。簡単な手作りカスタードの上には、フレッシュなフルーツ( -`ω-)bだから酵素もとれます。カスタードも米粉使用でグルテンフリー♪
作り方
- 1
厚手の丈夫なビニール袋にタルトの材料すべて入れて揉み混ぜる。
ざっくり多少の粒は残っても可。 - 2
冷蔵庫で、タルト生地を1時間以上は休ませる。
※ぺっとりした生地のため、ひやした方が扱いやすいので。 - 3
タルト型に、生地を敷き詰めて、フォークで適度に穴を開けて、170℃で30分焼く。焼いたら天板に載せたまま冷ます。
- 4
少し生地があまるので、手で丸めて潰して、
タルトのそばにおいて一緒に焼けばクッキーになります。 - 5
焼けたら、天板に乗せたまま、冷めるまで置いておきます。
- 6
カスタードを作ります。材料すべてをブレンダーで撹拌します。卵のカラザは捨ててください。
- 7
※ブレンダーが無い場合ホイッパーで手で混ぜても良い。その場合完全にダマや、卵の白身のドロりが残らないように最後に濾す事。
- 8
大きめの鍋が入る程度のボウルに氷水を張って準備しておきます。
- 9
鍋に液を移して、ごく弱火で、ゴムベラで鍋底や鍋はだをこそぐようにまぜます。
- 10
少しトロりとしてきたら、ゴムベラからホイッパーに変えて、手早く混ぜる。
- 11
だんだんもったりしてきて、透明感が出てきたら、火を止めて…
- 12
鍋を氷水をはったボウルにうかせて、ホイッパーで素早く混ぜながら急激に冷まします。
- 13
人肌以下までカスタードが冷めたら、冷めたタルトの生地に流し込み、
- 14
ゴムベラなどで綺麗にならしたら、
冷蔵庫へ。 - 15
※写真のカスタードは茶色いココナッツシュガーを使用しているので色味が茶色っぽいです。色が気になる方は甘味料を変えてみて。
- 16
冷蔵庫でカスタードの粗熱が取れたら、好きなフルーツを並べる。
- 17
インスタントゼラチンを50℃に温めた湯に溶かし、ヘラでフルーツの上にぬってまた冷蔵庫へ。ゼラチンが嫌な方は無しでもOK。
- 18
※ゼラチン無しの場合は、フルーツの色が酸化して変わってしまうので、味は変わりますがリンゴ等には塩水を塗るなど対処を。
- 19
出来上がり。
盛り付け例。 - 20
断面図。
コツ・ポイント
カスタードは一度煮え出すとすぐ固まりだしてしまうので、
手早い作業か必須です。氷水はあらかじめ用意しておくこと。
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