豆乳ブルーベリー&梅スムージー

Name: 豆乳ブルーベリー&梅スムージー
Cuisine: 日本語
Ingredients: ブルーベリー 40〜80g（お好みで調整）; 梅干し(はちみつ) 1/2~1粒; 木綿豆腐 50g; 豆乳 200g

ブルーベリーと豆乳の相性は抜群！そこに、梅干しの酸味が加わり良い感じに♪且つ栄養価の高いスムージになります。
このレシピの生い立ち
友人から教えてもらったレシピです♪
豆乳をヨーグルトに代えたりして楽しんでいます。
ブルーベリーは眼精疲労を改善する作用、梅干しのクエン酸は疲労物質を体外へ排出します。疲労回復とエネルギー補給になるスムージに♪

豆乳ブルーベリー&梅スムージー

梅色生活 @cook_40104118

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材料

ブルーベリー 40〜80g（お好みで調整）
梅干し(はちみつ) 1/2~1粒
木綿豆腐 50g
豆乳 200g

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作り方

1

材料をミキサーに入れてミックスするだけです♪

コツ・ポイント

ブルーベリーの量はお好みで調整してください。
80g入れると、ブルーベリー感が強くて甘くなります。私はブルーベリー少なめが好きです。
豆腐の代わりにヨーグルトを入れても美味しいですよ♪

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つくれぽ

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梅色生活 @cook_40104118

2015/06/22 08:00に公開

梅干屋の我が家では、お料理に梅を使うことが多く、「え！この料理に梅を加えるとこんなに美味しくなるの！？」という発見が、非常に多いです！梅色生活のキッチンでは、いつものお料理に梅を加えるだけで、さらに食事を楽しめるレシピを、ご紹介させて頂きます♥︎☆南高梅発祥の地、紀州みなべで梅干し屋さんをやっています☆http://umekishu.com/

このレシピのキーワード

スムージー豆乳ブルーベリーはちみつ梅ぼしもめん豆腐

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