とうもろこしスムージーでビタミンチャージ

Name: とうもろこしスムージーでビタミンチャージ
Yield: １人分（220ml）
Cuisine: 日本語
Ingredients: とうもろこし 1/2本; バナナ １本; 牛乳 100ml

とうもろこしに豊富なビタミンB群は、疲労回復や肥満防止に、不溶性の食物繊維は便秘の予防、改善に効果的です。
このレシピの生い立ち
シニア野菜ソムリエの持田成子さんオリジナルレシピです。
http://www.kab.co.jp/kumamoto5stars/backnumber/kumamotos008/

とうもろこしスムージーでビタミンチャージ

くまもと５ツ星 @cook_40089331

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材料

１人分（220ml）

とうもろこし 1/2本
バナナ１本
牛乳 100ml

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作り方

1

とうもろこしはレンジで１分程加熱して粒をはずす。
2

バナナは皮をむき、一口大に切る。
3

ミキサーに入れ、20秒回す。
4

グラスに注いでいただく。

コツ・ポイント

糖質が豊富で、素早くエネルギー源になるこの組み合わせは、朝食にもオススメです。

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つくれぽ

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くまもと５ツ星 @cook_40089331

2015/06/24 00:50に公開

熊本はたくさんの「食」の宝物に恵まれています。それは食材だけではなく気候や風土、歴史、文化、生産者、料理する人、そこで暮らす人々の手によってつくられているもの。熊本の豊かな「食」をたくさんの人に知ってもらいたい。その想いを胸に、KAB「くまもと５ツ星」キャンペーン実施中です。商品タグでは熊本の特産品をご紹介中！　http://www.kab.co.jp/kumamoto5stars/

このレシピのキーワード

スムージーバナナとうもろこし牛乳

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