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赤い野菜とエビの美ベジボウル
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赤い野菜とエビの美ベジボウル-レシピのメイン写真

赤い野菜とエビの美ベジボウル

ちゅんまっち
ちゅんまっち @chunmacchi

赤い野菜×マンゴードレッシングでフォトジェニックでヘルシーなベジボウル。同系色の野菜達とマンゴーの甘酸っぱさが相性抜群!
このレシピの生い立ち
マンゴードレッシングの甘酸っぱい味は女性が大好きな味です。このドレッシングに合うように女性が元気に美しくなる栄養がたっぷりな野菜を集めてみました♪

赤い野菜×マンゴードレッシングでフォトジェニックでヘルシーなベジボウル。同系色の野菜達とマンゴーの甘酸っぱさが相性抜群!
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マンゴードレッシングの甘酸っぱい味は女性が大好きな味です。このドレッシングに合うように女性が元気に美しくなる栄養がたっぷりな野菜を集めてみました♪

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ちゅんまっち
ちゅんまっち @chunmacchi

赤い野菜×マンゴードレッシングでフォトジェニックでヘルシーなベジボウル。同系色の野菜達とマンゴーの甘酸っぱさが相性抜群!
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マンゴードレッシングの甘酸っぱい味は女性が大好きな味です。このドレッシングに合うように女性が元気に美しくなる栄養がたっぷりな野菜を集めてみました♪

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材料

2人前
  • キューピーマンゴードレッシング 適量
  • 茹で卵 2個
  • 水煮ビーツ 1個
  • トマト 1個
  • 赤パプリカ 1/2個
  • ラディッシュ 2個
  • 紫玉ねぎ 1/2個
  • むきエビ 8尾
  • 人参 1/2本
  • ルビーグレープフルーツ 1/2個
  • 雑穀ごはん 適量
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作り方

  1. 1

    キューピーマンゴードレッシングを使います!

    • 赤い野菜とエビの美ベジボウル作り方1写真
  2. 2

    ビーツを薄切りにし茹で卵と一緒にしておく。(茹で卵に色をつける為)

    • 赤い野菜とエビの美ベジボウル作り方2写真
  3. 3

    むきエビは塩茹でし、紫玉ねぎは薄切りにして水にさらし水気を切る。グレープフルーツは薄皮を剥き小房に分ける。他は薄切りに。

    • 赤い野菜とエビの美ベジボウル作り方3写真
  4. 4

    こちらの材料をご飯の上にバランスよく盛り付ける。

    • 赤い野菜とエビの美ベジボウル作り方4写真
  5. 5

    マンゴードレッシングをかけて出来上がり♪

    • 赤い野菜とエビの美ベジボウル作り方5写真
  6. 6

    →

    • 赤い野菜とエビの美ベジボウル作り方6写真

コツ・ポイント

同系色の野菜達は味の相性もいいので、紫キャベツや紅芯大根などお好みのお野菜で試してみて下さいね!

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ちゅんまっち
ちゅんまっち @chunmacchi
2018/06/16 07:48に公開
料理家/フードフォトグラファー(栄養士)。国内外のブランド向けに、レシピ開発・撮影・スタイリングを幅広く担当しています。TV出演、雑誌掲載、イベント出演、コンテスト受賞など実績多数。写真と料理の力で、毎日の食卓が少し特別になりますように。インスタ→http://instagram.com/chunmacchi
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このレシピのキーワード

ゆで卵 トマト ビーツ にんじん レッドオニオン 剥きエビ マンゴー グレープフルーツ

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