フライパンでパン粉を炒る。

かぼちゃの種とワタを取り除き、500wで4分チン。

2をマッシュする。

フライパンに豚ひき肉を入れ、炒めて軽く塩コショウをする。そこに砕いたカレールーを投入して馴染ませる。

マッシュしたかぼちゃを入れ、牛乳を少しずつ入れて硬さを調整する。

塩コショウで味を調えて粗熱を取る。

オーブンを230℃に予熱。