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☆簡単♪豆腐とじゃこのサラダ☆
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☆簡単♪豆腐とじゃこのサラダ☆-レシピのメイン写真

☆簡単♪豆腐とじゃこのサラダ☆

ゆみっち先生
ゆみっち先生 @cook_40060225

じゃこを炒めて、あとは切って盛り付けるだけ！！カルシウムも取れてヘルシーなサラダです☆
このレシピの生い立ち
じゃこが食べたくて！！！！ただそれだけ♪

じゃこを炒めて、あとは切って盛り付けるだけ！！カルシウムも取れてヘルシーなサラダです☆
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ゆみっち先生
ゆみっち先生 @cook_40060225

じゃこを炒めて、あとは切って盛り付けるだけ！！カルシウムも取れてヘルシーなサラダです☆
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材料

１人分
  • 豆腐 ４分の１個
  • じゃこ お好きな量で
  • キャベツ ３～４枚（好きな量で）
  • きゅうり ３分の１本
  • ハム １枚
  • お好きなドレッシング 適量
  • ゴマ油 少々
  • 塩・こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    キャベツ・きゅうり・ハムを千切りにし、皿に盛って混ぜる。

  2. 2

    豆腐をサイコロ切りにし１の野菜の上に盛り付ける。

  3. 3

    フライパンにゴマ油をひき、じゃこをカリカリになるまで炒め、塩・こしょうで味付けをする。

  4. 4

    じゃこを豆腐の上にかけ、お好きなドレッシングをかけて出来上がり♪

コツ・ポイント

今回は上記の野菜で作りましたが、お好きな野菜やチンしたきのこ類でどうぞ♪じゃこはカリカリになるまで香ばしく炒めると美味しいです！！野菜の切り方もお好きなように☆

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ゆみっち先生
ゆみっち先生 @cook_40060225
2012/02/27 11:49に公開
料理は苦手なので、皆さんのレシピを参考に腕を上げたいと思います！！よろしくお願いします☆
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このレシピのキーワード

サラダ じゃこ キャベツ キュウリ ハム 豆腐

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