ポテサラでヘルシーとんかつ☆
ぽちゃはる @cook_40163760
ヘルシーだけどボリューム満点のトンカツです!
このレシピの生い立ち
安い豚肉でボリュームあるトンカツになります!お子さんにも、普通のとんかつに飽きたときにも是非やってみてください♪
ポテサラでヘルシーとんかつ☆
ヘルシーだけどボリューム満点のトンカツです!
このレシピの生い立ち
安い豚肉でボリュームあるトンカツになります!お子さんにも、普通のとんかつに飽きたときにも是非やってみてください♪
作り方
- 1
ジャガ芋は洗ったら皮ごとラップに包み、レンジで5分ほど過熱します。人参は皮を剥いてラップに包み、1〜2分ほど過熱します。
- 2
ハム、人参を切り、過熱しおわったジャガ芋を皮を剥いて加え、マヨネーズを加えてポテトサラダを作ります。
- 3
豚肉はスプーンなどでたたいて軽くのばし、塩、コショウで下味をつけておきます。
- 4
豚肉一枚の上にポテトサラダをのせ、もう一枚の豚肉ではさみ、サラダがでてこないよう、軽くおさえます。
- 5
薄力粉、たまご、牛乳を混ぜ液を作っておきます。そこに豚肉をいれまんべんなくつけたら、パン粉を両面につけます。
- 6
サラダ油を少量フライパンにいれ、揚げ焼きします。肉が薄いので少量の油でもしっかり揚がります。
- 7
きつね色になるまで揚げたら完成です。とけるチーズなどを間に入れてもおいしいです☆
コツ・ポイント
少ない油で揚げ焼きするのがポイントです☆
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18471696


