ボウルに日清フラワーと塩を入れる。水を少しずつ入れながら泡だて器で混ぜ、オリーブ油を入れて滑らかになるまで混ぜる。

フッ素フライパンに①をお玉１杯弱分流していれ、手のひらぐらいの大きさで好みの厚さに広げ焼く。

表面が乾いたらひっくり返してさっと焼く。

具を作る。鍋にオリーブ油を入れ、香味野菜を炒めたら豆を汁ごと入れ煮詰めたら出来上がり。豆は軽く潰してもよい。

③に④を乗せて巻き巻きして召し上がれ！