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私の鶏弁当
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私の鶏弁当-レシピのメイン写真

私の鶏弁当

atsusche
atsusche @cook_40169573

簡単に作れてお腹いっぱい。誰にでも好かれる味だとおもいます。
このレシピの生い立ち
子供の頃近くにあった卸市場の食堂でよく食べていた鶏弁当が忘れられなくて、自分で作ってみました。あの味は再現できていませんがおいしいです。

簡単に作れてお腹いっぱい。誰にでも好かれる味だとおもいます。
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子供の頃近くにあった卸市場の食堂でよく食べていた鶏弁当が忘れられなくて、自分で作ってみました。あの味は再現できていませんがおいしいです。

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atsusche
atsusche @cook_40169573

簡単に作れてお腹いっぱい。誰にでも好かれる味だとおもいます。
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子供の頃近くにあった卸市場の食堂でよく食べていた鶏弁当が忘れられなくて、自分で作ってみました。あの味は再現できていませんがおいしいです。

簡単に作れてお腹いっぱい。誰にでも好かれる味だとおもいます。
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材料

大盛り一人前
  • 鶏もも肉 300グラム
  • 卵 1個
  • きざんだ焼き海苔 ひとつまみ
  • たれ:醤油 大さじ2
  •    酒 大さじ2
  •    みりん 大さじ2
  •    上白糖 大さじ2
  • サラダ油 少し
  • ごはん 1.5膳くらい
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作り方

  1. 1

    どんぶりにごはんをよそっておきます。
    1.5人分くらいです。

    • 私の鶏弁当作り方1写真
  2. 2

    たれをつくります。
    醤油、酒、みりん、上白糖をボールにすべていれ、よく混ぜて砂糖を溶かします。

    • 私の鶏弁当作り方2写真
  3. 3

    薄焼き卵を作ります。焼けたら冷まして細くきざんで錦糸卵のようにし、1.のごはんの上にまんべんなく敷き詰めます。

    • 私の鶏弁当作り方3写真
  4. 4

    フライパンに油を薄くしき中火で鶏肉を焼きます。最初は皮が下です。酒を少々かけ蓋をして5分くらい。焼き色がついたら反対も。

    • 私の鶏弁当作り方4写真
  5. 5

    ひっくり返して蓋をし、5分くらい焼いたら大体火が通ってるので一旦火をとめ、余分な油をディッシュなどで拭き取ります。

    • 私の鶏弁当作り方5写真
  6. 6

    強火で火をつけ、タレをかけます。肉によく絡めフライパンの端でタレをよくまわし醤油を焦がします。30秒ー1分程度です。

    • 私の鶏弁当作り方6写真
  7. 7

    3.の卵の上に焼いた肉をのせます。その上にフライパンに残ったタレをまんべんなくかけます。

    • 私の鶏弁当作り方7写真
  8. 8

    きざみ海苔をかけて完成です。シソでもおいしいと思います。

    • 私の鶏弁当作り方8写真

コツ・ポイント

鶏もも肉は焼く前に厚みのあるところは包丁をいれます。フライパンにおいたら酒をふりかけすぐに蓋をし蒸すように焼くと柔らかくなります。
さめてもおいしいのでお弁当にしてもよいと思います。

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atsusche
atsusche @cook_40169573
2010/10/05 07:12に公開
好き嫌いが多い中で食べられる食材だけで作っています。基本、生ものNG。野菜も苦手ですが大分克服しました。貝なんかも苦手ですが出汁ならオKです。漬け物も苦手。反対に好きなものは肉類。鶏肉など。作りませんがラーメンは大好きです。
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このレシピのキーワード

海苔 鶏もも肉 卵 酒 ご飯

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