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自家製クリームシチュー
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自家製クリームシチュー-レシピのメイン写真

自家製クリームシチュー

akochan7
akochan7 @cook_40130421

あっさりした感じのスパイス使用クリームシチュー♪温野菜をたっぷり召し上がれ^^
このレシピの生い立ち
父の後妻が作っていたおいしいシチューの記憶を頼りに作りました。

あっさりした感じのスパイス使用クリームシチュー♪温野菜をたっぷり召し上がれ^^
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父の後妻が作っていたおいしいシチューの記憶を頼りに作りました。

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akochan7
akochan7 @cook_40130421

あっさりした感じのスパイス使用クリームシチュー♪温野菜をたっぷり召し上がれ^^
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父の後妻が作っていたおいしいシチューの記憶を頼りに作りました。

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材料

4人分
  • 鶏モモ肉 1枚
  • ジャガイモ 中3個
  • ニンジン 一本
  • たまねぎ 中1個
  • ブロッコリー 1個
  • 塩 適量
  • 小麦粉 大匙3
  • バター 30g
  • 牛乳 800ml
  • 水 500ml
  • ホワイトペッパー 適量
  • ブラックペッパー 適量
  • ナツメグ 少々
  • シナモン 少々
  • オレガノ 少々
  • ローリエ 2枚
  • チキンコンソメの素 2個
  • オリーブオイル 大匙1
  • 味噌 大匙1
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作り方

  1. 1

    バターを鍋で溶かし、小麦粉を炒める。弱火で焦げないように。粉っぽくなくなったら、牛乳600mlを入れ絶えずかき混ぜる。

  2. 2

    ホワイトソースは調理中に塩、ホワイトペッパー、ブラックペッパーを加え、好みの加減にする。気持ちしょっぱいなくらいでも。

  3. 3

    ブロッコリーは下茹でしておく。ニンジン、ジャガイモはレンジで3分程度チン。たまねぎも切っておく。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルをひき、切った鶏肉をやや強火で表面がこんがりするくらい炒める。

  5. 5

    一度肉を取り出し、野菜を炒める。たまねぎがしんなりしたらニンジン、ジャガイモを入れて炒める。

  6. 6

    ホワイトソースの鍋に、鶏肉とローリエ、水、コンソメを入れ、中火で煮込む。次に炒めた野菜を入れる。

  7. 7

    塩、ペッパー類で仕上げにかかる。塩加減がいい具合になったら、スパイス類を少々ずつ入れる。このあたりでブロッコリを入れる。

  8. 8

    残りの牛乳と味噌を加え、中火で蓋をして煮零れに気をつけながら煮込んでいき、ニンジンにフォークなどが刺されば完成!

コツ・ポイント

スパイスはほんの少しでいいと思います。それでも劇的に変わります!味噌でコクが増し、グッとうまみが出ますよ♪

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akochan7
akochan7 @cook_40130421
2010/10/09 08:45に公開
覚書中心に載せていきます^^少しずつですが、よろしくお願いいたします!
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このレシピのキーワード

ホワイトシチュー 鶏肉 にんじん じゃがいも ブロッコリー 鶏もも肉 シナモン バター 牛乳 味噌 小麦粉 玉ねぎ

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