＊揚げない！油なし！パリパリコロッケ＊
♡jkが作るレシピ♡ @cook_40074425
衣を油揚げで代用することでカロリーダウン♪
このレシピの生い立ち
小麦粉…卵…パン粉…って面倒くさくなってしまい…
こっちの方がヘルシーだし簡単です^^*
＊揚げない！油なし！パリパリコロッケ＊
衣を油揚げで代用することでカロリーダウン♪
このレシピの生い立ち
小麦粉…卵…パン粉…って面倒くさくなってしまい…
こっちの方がヘルシーだし簡単です^^*
作り方
- 1
タネは作っておいてください
- 2
麺棒で油揚げを潰し、半分に切ります
- 3
パン粉風にしたいので、切った油揚げを裏返します
- 4
タネを作り、入口を下にするようにして、形を整えます
-
- 5
フライパンで焼いて、焼き目がついたら裏返し…完成☆
コツ・ポイント
油揚げなのでパリパリです(o^▽^o)
グルテンフリーレシピも作ってます♪小麦アレルギーの方でも食べれる、グルテンフリーレシピを考え中…!!ココナッツオイルやおからを使って、ヘルシーなレシピにも挑戦してます(o^▽^o)基本、油はココナッツオイル使用◎最近はスーパーで原材料をチェックしないと物が買えないくらい、ストイックです(((;°▽°))つくれぽ、コメント、アドバイス、リクエストお待ちしてます＼^^／
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18478977
