CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
*ヘルシー!肉なしの豆腐炒り♪*
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
*ヘルシー!肉なしの豆腐炒り♪*-レシピのメイン写真

*ヘルシー!肉なしの豆腐炒り♪*

*ひまわりsun*
*ひまわりsun* @cook_40100679

とってもヘルシー☆ご飯にかけてもそのままでも♪野菜たっぷりダイエット中の方にもおすすめです♪
このレシピの生い立ち
5、6年前から好きでよくつくっていた豆腐炒りを見直してこの分量で落ち着いたのでレシピにしました。

とってもヘルシー☆ご飯にかけてもそのままでも♪野菜たっぷりダイエット中の方にもおすすめです♪
このレシピの生い立ち
5、6年前から好きでよくつくっていた豆腐炒りを見直してこの分量で落ち着いたのでレシピにしました。

もっと読む

*ヘルシー!肉なしの豆腐炒り♪*

*ひまわりsun*
*ひまわりsun* @cook_40100679

とってもヘルシー☆ご飯にかけてもそのままでも♪野菜たっぷりダイエット中の方にもおすすめです♪
このレシピの生い立ち
5、6年前から好きでよくつくっていた豆腐炒りを見直してこの分量で落ち着いたのでレシピにしました。

とってもヘルシー☆ご飯にかけてもそのままでも♪野菜たっぷりダイエット中の方にもおすすめです♪
このレシピの生い立ち
5、6年前から好きでよくつくっていた豆腐炒りを見直してこの分量で落ち着いたのでレシピにしました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

作りやすい分量
  • 木綿豆腐 一丁
  • 人参 5センチ位
  • 玉ねぎ 1と2/1個
  • ○料理酒 大さじ1
  • ○みりん 大さじ1
  • ○醤油 大さじ1
  • ○砂糖 小さじ1
  • ○味噌 大さじ半~1
  • ○生姜 チューブ4センチ位
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    下準備 人参と玉ねぎをみじん切りに。豆腐を軽く水切りしておく。

  2. 2

    フライパンに玉ねぎ、人参をいれ玉ねぎが少し炒める。

  3. 3

    豆腐を入れ崩しながら炒める。

  4. 4

    ○を入れ、水気が無くなるまで炒めて出来上がり♪

    • *ヘルシー!肉なしの豆腐炒り♪*作り方4写真

コツ・ポイント

水気が無くなるまでしっかり炒めること。味が濃いほうが好みなら醤油、味噌を増やしてもOKです。ウチは子供がご飯に掛けて食べるので濃くもなく薄くもなくを目指して作ってます☆

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

*ひまわりsun*
*ひまわりsun* @cook_40100679
2015/06/23 02:17に公開
女の子の双子ママです☆作るのも食べるのも大好き!いつも頭は『なに作ろうかなー』でいっぱいです(^-^ゞ出来るだけヘルシーなお菓子、料理を心がけてます。子供がまだ小さいので味は薄めにしてあります。よろしくお願いしマース!随時更なる美味しさ求めて材料分量更新していくのでご了承下さい。
もっと読む

このレシピのキーワード

にんじん 酒 もめん豆腐 味噌 玉ねぎ しょうが

似たレシピ

その他のレシピ

  1. シャキうま!もやしときゅうりの簡単ナムル
  2. HKMで作る・きび砂糖のサーターアンダギー😋
  3. 包丁なし。5分チャレンジ! 栄養うどん
  4. オーブン焼き 青ナス
  5. フリュイコンフィ
  1. ご飯が止まらない♡厚揚げの豚バラ巻き
  2. 冷やご飯消費!トロっとろ天津飯
  3. 冷しゃぶ サラダ うどんに!絶品味噌ダレ
  4. 椎茸の肉詰め❤甘辛味でお弁当にもオススメ
  5. 超シンプル美味*にんじんのステーキ
  6. Quick Ruben Crescent Bake
  7. Baked Curry Chicken Wings
  8. Jambalaya Cabbage
  9. Pizza pasta
  10. Homemade Pizza Dough-2 Pizzas
  1. 新ショウガの千切りサラダ
  2. 天ぷら粉のスポンジケーキ
  3. 旦那さんへ愛妻弁当♡♡
  4. カフェ風♡完熟マンゴーかき氷
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18479162
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close