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❀白だしで☆夏野菜の冷やし茶漬け❀
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❀白だしで☆夏野菜の冷やし茶漬け❀-レシピのメイン写真

❀白だしで☆夏野菜の冷やし茶漬け❀

結真は道産子♪
結真は道産子♪ @yuma_kuu_nico
北海道

暑い夏でも、サラサラっと食べやすいです❤
夏野菜で免疫力を高めて、暑い夏を乗り切りましょう(✿˘艸˘✿)

このレシピの生い立ち
夏バテの時に、よく作って、サラサラっとかけこんでいます。

暑い夏でも、サラサラっと食べやすいです❤
夏野菜で免疫力を高めて、暑い夏を乗り切りましょう(✿˘艸˘✿)

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夏バテの時に、よく作って、サラサラっとかけこんでいます。

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❀白だしで☆夏野菜の冷やし茶漬け❀

結真は道産子♪
結真は道産子♪ @yuma_kuu_nico
北海道

暑い夏でも、サラサラっと食べやすいです❤
夏野菜で免疫力を高めて、暑い夏を乗り切りましょう(✿˘艸˘✿)

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夏野菜で免疫力を高めて、暑い夏を乗り切りましょう(✿˘艸˘✿)

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材料

1人分
  • 冷ご飯 100g〜150g
  • トマト 小1/6個
  • ナス 1/4本
  • オクラ 1本
  • 大葉 1枚
  • 揚げ玉 適量
  • 白ごま、氷 適量
  • 白だし+水 白だし大さじ1.5+水150cc
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作り方

  1. 1

    ☆下準備☆

    ナスを薄くスライスして、塩《分量外》で揉みます。水分が出るので、軽く絞ります。

    • ❀白だしで☆夏野菜の冷やし茶漬け❀作り方1写真
  2. 2

    オクラの下処理はこちらがおすすめです。

    レシピID:20058769

    下処理後、5mm幅に切ります。

    • ❀白だしで☆夏野菜の冷やし茶漬け❀作り方2写真
  3. 3

    大葉は細めの千切りに、トマトは食べやすい大きさに切ります。

    白だし+水を冷やしておきます。

    • ❀白だしで☆夏野菜の冷やし茶漬け❀作り方3写真
  4. 4

    *③の補足*
    白だしメーカーで、若干、濃さが違う様です。お好みに調整して下さい。

    我が家は、こちらを使用しています。

    • ❀白だしで☆夏野菜の冷やし茶漬け❀作り方4写真
  5. 5

    器に、冷やご飯、具材を盛り付けて、冷やした白だしをかけます。

    最後に、氷を2、3個、浮かせて完成です。

    • ❀白だしで☆夏野菜の冷やし茶漬け❀作り方5写真

コツ・ポイント

他の具材では、みょうがやきゅうり、鶏のささみ、わさびなんかも良いです。

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結真は道産子♪
結真は道産子♪ @yuma_kuu_nico
2017/06/12 06:28に公開
北海道
北海道在住。北海道/時間短縮/めんつゆ/にこだわり、レシピを掲載しています。質問等ありましたら、お気軽にコメント下さい♥
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このレシピのキーワード

お茶漬け なす 大葉 オクラ トマト 残りご飯

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