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鶏むね肉の香味野菜塩ごま油あえのせ
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鶏むね肉の香味野菜塩ごま油あえのせ-レシピのメイン写真

鶏むね肉の香味野菜塩ごま油あえのせ

かどや製油
かどや製油 @kadoya_seiyu

電子レンジで簡単にできるしっとり蒸し鶏に、純正ごま油香る夏野菜をたっぷりのせて。さっぱりとしていながら、コクもバッチリ!
このレシピの生い立ち
井上真里恵先生考案♪時間のないときも簡単!さっぱり夏ごはんレシピ。レンジ蒸しの鶏むね肉は、いろいろな野菜・調味料と合う万能食材。ごま油100%の純正ごま油とあえた梅肉をのせてもおいしいです。調理時間の目安:15分

電子レンジで簡単にできるしっとり蒸し鶏に、純正ごま油香る夏野菜をたっぷりのせて。さっぱりとしていながら、コクもバッチリ!
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かどや製油
かどや製油 @kadoya_seiyu

電子レンジで簡単にできるしっとり蒸し鶏に、純正ごま油香る夏野菜をたっぷりのせて。さっぱりとしていながら、コクもバッチリ!
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井上真里恵先生考案♪時間のないときも簡単!さっぱり夏ごはんレシピ。レンジ蒸しの鶏むね肉は、いろいろな野菜・調味料と合う万能食材。ごま油100%の純正ごま油とあえた梅肉をのせてもおいしいです。調理時間の目安:15分

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材料

2人分
  • 純正ごま油 大さじ1
  • 鶏むね肉 1枚
  • 長ねぎ(青い部分) 5cm
  • しょうが(スライス) 3枚
  • もやし 1/2袋(100g)
  • 酒 大さじ1
  • 青じそ 6枚
  • みょうが 1個
  • きゅうり 1/2本
  • 白髪ねぎ 5cm分
  • 塩、こしょう 各適量
  • 【A】
  • 塩 小さじ1/4強
  • おろししょうが 小さじ1/2
  • いりごま白 少々
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作り方

  1. 1

    今回は、ごま油100%の「純正ごま油」を使います。

    • 鶏むね肉の香味野菜塩ごま油あえのせ作り方1写真
  2. 2

    鶏肉は塩、こしょう各少々をもみ込んで耐熱皿にのせ、上に長ねぎとしょうがをのせて、酒をふる

  3. 3

    もやしをさっと洗って<2>の上にのせ、ラップをふんわりかけて電子レンジ(600W)で5分加熱し、そのまま2~3分おく。

  4. 4

    もやしを器に盛り、長ねぎとしょうがを除いて鶏肉を食べやすい大きさに切り、もやしの上にのせ、塩、こしょう各少々をふる。

  5. 5

    青じそ、みょうが、きゅうりはせん切りにしてボウルに入れ、白髪ねぎ、純正ごま油と【A】を加えてあえる。

  6. 6

    <4>に<5>をのせる。

コツ・ポイント

鶏肉は、電子レンジで加熱したあとラップをしたまま数分おいて中まで火を通します。肉の身が分厚いときは、切り込みを入れて厚みを均一にしてから加熱してください。

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かどや製油
かどや製油 @kadoya_seiyu
2015/07/13 00:55に公開
かどや製油は、安政5年(1858年)香川県小豆島で創業いたしました。以来160余年、伝統ある「かどや」の味を守り続け、純正ごま油、各種ごま製品を皆様のご家庭にお届しております。
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このレシピのキーワード

大葉 もやし みょうが キュウリ 酒 しょうが 鶏胸肉 長ネギ

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