トマトとゴーヤのサラダパスタ

poti0819
poti0819 @cook_40111564

トマトの甘さがゴーヤの苦味を和らげます♪
新たまねぎを加えてさっぱりと♪

このレシピの生い立ち
かぶのジェノベーゼ(レシピID : 18486638)
の消費作戦です♪(汗)

トマトとゴーヤのサラダパスタ

トマトの甘さがゴーヤの苦味を和らげます♪
新たまねぎを加えてさっぱりと♪

このレシピの生い立ち
かぶのジェノベーゼ(レシピID : 18486638)
の消費作戦です♪(汗)

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材料

  1. パスタ 100g
  2. トマト 1/2個
  3. ゴーヤ 1/3本
  4. 新たまねぎ 少々
  5. 塩コショウ 適宜
  6. マヨネーズ 大1
  7. かぶのジェノベーゼ(なくても可) 大1

作り方

  1. 1

    パスタを茹でる(電子レンジでも可)

  2. 2

    鍋に少量の湯を沸かし沸騰したらゴーヤを入れて火を止めて1,2分放置後(余熱調理)ざるにあげる。

  3. 3

    新玉ねぎは千切りトマトは1cm角に切っておく

  4. 4

    茹であがったパスタに塩コショウとかぶのジェノベーゼをよくまぜあわせる。

  5. 5

    2と3の具材をのせてマヨネーズをかけたら出来上がり♪

コツ・ポイント

ゴーヤの厚みは3mmくらいで火のとおりやすく♪

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poti0819
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安くて簡単をモットーに♪最近はマクロビと酵素などの健康食に興味あり♪マクロビの「全てをいただく」を意識しており野菜の皮や根や葉の部分も積極的に使うようにしてます♪酵素がたっぷりな生野菜やフルーツも摂るようにしてます。つまり、マクロビと酵素のいいとこどりです。砂糖と動物性は少なめにしてるので寛容な目でご覧下さいませ。
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