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大豆の甘納豆 ~甘さ控えてヘルシーに~
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大豆の甘納豆 ~甘さ控えてヘルシーに~-レシピのメイン写真

大豆の甘納豆 ~甘さ控えてヘルシーに~

ゆみこ’Sキッチン
ゆみこ’Sキッチン @cook_40044749

手作りだから、好みの甘さで・・・。
大豆でヘルシー、おやつにいいですよ!
このレシピの生い立ち
乾燥の大豆は我が家の常備菜です。
以前より甘納豆を作ってみたいと思っていました。
何度か失敗をしながらそれに近いものが出来ました。 時間のある時作ってます。

手作りだから、好みの甘さで・・・。
大豆でヘルシー、おやつにいいですよ!
このレシピの生い立ち
乾燥の大豆は我が家の常備菜です。
以前より甘納豆を作ってみたいと思っていました。
何度か失敗をしながらそれに近いものが出来ました。 時間のある時作ってます。

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大豆の甘納豆 ~甘さ控えてヘルシーに~

ゆみこ’Sキッチン
ゆみこ’Sキッチン @cook_40044749

手作りだから、好みの甘さで・・・。
大豆でヘルシー、おやつにいいですよ!
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乾燥の大豆は我が家の常備菜です。
以前より甘納豆を作ってみたいと思っていました。
何度か失敗をしながらそれに近いものが出来ました。 時間のある時作ってます。

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乾燥の大豆は我が家の常備菜です。
以前より甘納豆を作ってみたいと思っていました。
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材料

2カップ分
  • 乾燥大豆 2カップ
  • 砂糖(三温糖) 大さじ2
  • グラニュー糖 大さじ2~
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作り方

  1. 1

    乾燥大豆はたっぷりの水で一晩戻してから柔らかくなるまで煮てザルで水分を切って、大さじ2の砂糖を加え、一晩冷蔵庫へ。

    • 大豆の甘納豆 ~甘さ控えてヘルシーに~作り方1写真
  2. 2

    1の出てきた水分はザルで濾し、クッキングシートを敷き大豆の水分が取れるまで乾かす。

    • 大豆の甘納豆 ~甘さ控えてヘルシーに~作り方2写真
  3. 3

    水分がなくなり、パラパラになるまで時々転がしながら乾かす(水分を抜く)

    • 大豆の甘納豆 ~甘さ控えてヘルシーに~作り方3写真
  4. 4

    乾いた大豆にグラニュー糖をまぶす。
    まぶしてしばらくすると糖の水分が出ます。又広げて水分を取ってグラニュー糖をまぶします

    • 大豆の甘納豆 ~甘さ控えてヘルシーに~作り方4写真
  5. 5

    グラニュー糖が溶けても乾いた感じにパラパラしてきます。

    • 大豆の甘納豆 ~甘さ控えてヘルシーに~作り方5写真

コツ・ポイント

乾燥大豆はしっかり戻す。

大豆を茹でるとき少し柔らかいかなと言う位が丁度良い。

1の工程で砂糖を入れ一晩しっかり大豆に甘みを入れる。

乾燥しすぎると固く、乾燥が足りないと保存も効きかず、甘納豆の触感も出ないのでそこの具合の見極めが大事

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ゆみこ’Sキッチン
ゆみこ’Sキッチン @cook_40044749
2013/05/22 06:04に公開
御殿場でクックパッド料理教室を始めました!(クックパッド御殿場教室)医食同源 美食同源 食べ物が体を作るという思いで日々食事と向き合っています。 30数年 家族(夫・4人の子供)の食事を作り続けた母の底力があります。食事作りの大切さ、楽しさが伝わればと思っています。笑の調味料も加わる楽しい教室です。(笑)クックパッド料理教室 御殿場教室をクリックして覗いてみて下さいね!
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