チーズ・ブロコッリー・かぼちゃは1cm角程度の大きさに、ミニトマトは1/4個の大きさにカット。玉ねぎは薄くスライスする。

カットしたブロッコリーとかぼちゃはラップをしてレンジで50秒加熱しておく。

オーブンを180℃で予熱開始。

ボールに●を入れて泡だて器でよく混ぜ、塩昆布・チーズ・ブロッコリー・かぼちゃを入れてさっくり混ぜる。

3の生地を型に流しいれ、玉ねぎとミニトマトをトッピング。

オーブンで18分焼いて完成（竹串で確認してみて下さい）。