簡単サッパリうどん豚しゃぶサラダ梅風味

小料理みつこ
小料理みつこ @cook_40052211

調味料1:1:1の簡単サッパリポン酢出汁。夏バテ栄養対策にばっちりの豚肉、梅、山芋、キュウリ、酢入りローカロリーレシピ。
このレシピの生い立ち
山芋とキュウリのサラダを作ろうと思って、冷蔵庫を見たら、ルッコラと大葉があったのを思い出し、路線変更しました。

簡単サッパリうどん豚しゃぶサラダ梅風味

調味料1:1:1の簡単サッパリポン酢出汁。夏バテ栄養対策にばっちりの豚肉、梅、山芋、キュウリ、酢入りローカロリーレシピ。
このレシピの生い立ち
山芋とキュウリのサラダを作ろうと思って、冷蔵庫を見たら、ルッコラと大葉があったのを思い出し、路線変更しました。

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材料

2人
  1. 豚肉 (しゃぶしゃぶ用) 100g
  2. きゅうり 1本
  3. 山芋 100g
  4. 梅干し 2コ
  5. ルッコラ 4枚
  6. 大葉 4枚
  7. ゴマ 少々
  8. うどん稲庭うどん切り落とし等の細麺) 160g
  9. ポン酢 大2
  10. ごま油(白) 大2
  11. 白だし 大2

作り方

  1. 1

    うどんをゆでる湯を沸かす

  2. 2

    山芋、キュウリ、大葉は、千切りにする

  3. 3

    鍋が沸騰したら稲庭うどんを入れる。

  4. 4

    ルッコラの茎は5ミリくらいに切り、葉はざく切りにする。

  5. 5

    梅干しは種を取り除き包丁で叩く。

  6. 6

    たれを作る。
    ポン酢、ごま油、出汁を1:1:1で。

  7. 7

    うどんがゆだったら、火を止め、ざるに移し水でしめる。(鍋の湯は捨てない)

  8. 8

    鍋の残り湯で豚肉をしゃぶしゃぶする。

  9. 9

    お皿にうどんを入れ、中心に山芋、周りを囲むようにキュウリをトッピング

  10. 10

    山芋の上に、豚肉をのせ、その上に叩き梅をのせる。

  11. 11

    キュウリの上に、ルッコラと、大葉をちらし、ゴマを振りかける。

  12. 12

    最後にたれを回しかけて完成。

コツ・ポイント

細い麺の方が合うので、稲庭うどんは、切り落としの細い物をチョイス。または、ひやむぎなどでも良いと思います。
食べるときはぐちゃぐちゃに混ぜた方がおいしいよ〜。

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