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いかサラダ
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いかサラダ-レシピのメイン写真

いかサラダ

クックPIN3G6☆
クックPIN3G6☆ @cook_40170345

野菜がたっぷりとれて美味しいですよ！
このレシピの生い立ち
家の畑にある野菜でサラダを作りたく、冷凍いかを合わせて見ました。
ゴマドレシングでも美味しいです。

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家の畑にある野菜でサラダを作りたく、冷凍いかを合わせて見ました。
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クックPIN3G6☆ @cook_40170345

野菜がたっぷりとれて美味しいですよ！
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家の畑にある野菜でサラダを作りたく、冷凍いかを合わせて見ました。
ゴマドレシングでも美味しいです。

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家の畑にある野菜でサラダを作りたく、冷凍いかを合わせて見ました。
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材料

4人分
  • いか 二杯
  • キャベツ 1/4
  • きゅうり 2本
  • 紫玉ねぎ 小1個
  • 人参 1/2
  • イリゴマ 適量
  • オリーブ 大さじ2
  • マヨネーズ 適量
  • あればマスタード 適量
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作り方

  1. 1

    いかはした処理してゆがく。

  2. 2

    すべての野菜を千切りして、きゅうりだけ輪切り。紫玉ねぎは水にさらすと辛みが少し無くなります！人参は下茹でする。

  3. 3

    すべての野菜をザルに上げて水をきる。
    1のいかを食べやすくきる。

  4. 4

    すべての野菜といかを混ぜ、イリゴマと調味料を混ぜて完成！

コツ・ポイント

今回、冷凍いかを使いました。
野菜は家にあるもので‼

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クックPIN3G6☆
クックPIN3G6☆ @cook_40170345
2015/07/03 12:18に公開

このレシピのキーワード

イカ にんじん キャベツ キュウリ レッドオニオン マスタード オリーブ

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