下準備…ecosphere など野菜を洗える洗剤でレモンを洗います。味がグッと引き立ちます！

無農薬レモンは、皮ごとスライスして、シェイカーに入れお湯を注ぎます。洋梨とチアシードをシェイカーに入れます。

TR90 バニラプロテイン シェイクをシェイカーに入れます。

温めた豆乳加え、ブレンダーで混ぜ合わせます（ミキサーにかけ混ぜてもOK)。

グラスに注ぎ入れ、カットした洋梨を2-3個乗せて出来上がり★です。