速攻イタリアン♡ ぺペロン&カジキマグロ

ねこりん222 @cook_40045021
たんぱくだけどお財布に優しいカジキマグロ、ガーリックとオリーブオイルでヘルシーに美味しい速攻イタリアンで召し上がれ♡
このレシピの生い立ち
ダイエット気味の旦那様にお魚を食べて欲しくて。。
速攻イタリアン♡ ぺペロン&カジキマグロ
たんぱくだけどお財布に優しいカジキマグロ、ガーリックとオリーブオイルでヘルシーに美味しい速攻イタリアンで召し上がれ♡
このレシピの生い立ち
ダイエット気味の旦那様にお魚を食べて欲しくて。。
作り方
- 1
カジキマグロの両面に塩こしょうをふりかけます。
- 2
オリーブオイルをフライパンで熱して厚さ3mmにスライスしたにんにくを投入。
- 3
にんにくがやや色づいてきたらカジキマグロを入れます。
- 4
両面に焼き色が付いて火が通り、にんにくがキツネ色になったらドライバジルを表面にふりかけて出来上がり。
- 5
バジルをふりかけた面を上にしてにんにくとオリーブオイルをたっぷりかけて盛り付けて出来上がり。
- 6
フライパンに残ったオイルでさいの目切りしたトマト1個、又はトマトホール半カップを炒めてソースにしても美味です。
コツ・ポイント
2の工程にも記載しましたが、にんにくは3mmのスライスとやや厚めに、召し上がる時のよく炒めたにんにくの甘さとかじきのマリアージュがたまりません♡
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