麩入り☆イワシと豆腐のハンバーグ

バナナアレルギー @cook_40170620
外はカリッ。中はふんわり。
甘辛テリヤキ味で子供もおかわりしてくれる♡
このレシピの生い立ち
子供に肉じゃないハンバーグを食べさせたくて。
家族が大好きなテリヤキ味でごはんもススム〜♪
麩入り☆イワシと豆腐のハンバーグ
外はカリッ。中はふんわり。
甘辛テリヤキ味で子供もおかわりしてくれる♡
このレシピの生い立ち
子供に肉じゃないハンバーグを食べさせたくて。
家族が大好きなテリヤキ味でごはんもススム〜♪
作り方
- 1
木綿豆腐はキッチンペーパー二枚くらいで包んで2時間ほど冷蔵庫内で水切りしておく。
- 2
玉ねぎはみじん切りにして耐熱皿に入れバターを乗せ、ラップをして40秒レンジでチン。
一度様子をみてかき混ぜて更に1分。 - 3
しんな〜りしたらok。冷ましておく。
- 4
パン粉は牛乳を染み込ませておく。
- 5
◯の材料を全てボールに入れてよく混ぜる。
3.の玉ねぎも混ぜる。 - 6
8個に分けて成形する。
- 7
少し多めの油をひき、片面焼いた後裏返して弱火で蓋をして中に火を通す。
⚫︎の調味料は混ぜておく。 - 8
こんがり焼けたら調味料を流しいれる。
トロっとするまで焦がさないようにハンバーグを返したりしながら絡めたら出来上がり♡
コツ・ポイント
お好みで、子供さんはマヨネーズ、大人はシラガネギに、一味や七味を添えてみてください☆
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