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☆ツナキャベツハンバーグ☆
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☆ツナキャベツハンバーグ☆-レシピのメイン写真

☆ツナキャベツハンバーグ☆

みぃ。
みぃ。 @cook_40029695

ツナとキャベツを使ったハンバーグです♫♬
キャベツでかさ増ししてヘルシー☆お弁当にも(^-^)
このレシピの生い立ち
ツナ缶がたくさんあったので。

ツナとキャベツを使ったハンバーグです♫♬
キャベツでかさ増ししてヘルシー☆お弁当にも(^-^)
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ツナ缶がたくさんあったので。

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☆ツナキャベツハンバーグ☆

みぃ。
みぃ。 @cook_40029695

ツナとキャベツを使ったハンバーグです♫♬
キャベツでかさ増ししてヘルシー☆お弁当にも(^-^)
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ツナ缶がたくさんあったので。

ツナとキャベツを使ったハンバーグです♫♬
キャベツでかさ増ししてヘルシー☆お弁当にも(^-^)
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材料

お弁当サイズ6個分
  • ツナ 2缶
  • キャベツ 3枚
  • パン粉 大さじ山盛り2
  • 牛乳 大さじ2
  • 卵 1個
  • 塩 小さじ1/3
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    キャベツは太めの千切りにする。パン粉に牛乳をかけ、混ぜておく。

  2. 2

    ボウルにツナ、キャベツ、パン粉、卵、塩、こしょうを入れ、もみこむように混ぜる。

  3. 3

    フライパンにツナ缶の油大さじ1を入れて温める。

  4. 4

    形をととのえた2を入れ、両面をこんがり焼いたら出来上がり♫♬

コツ・ポイント

ツナ缶の油はきって、捨てないでとっておく。ハンバーグを焼くときに使います。
ひっくり返す時は崩れやすいので、よく焼いてからそーっとひっくり返してください。
お好みでケチャップなどをかけて召し上がれ♫♬

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みぃ。
みぃ。 @cook_40029695
2009/03/24 12:49に公開
長野県在住。2010年1月生まれの長男と2012年9月生まれの長女の母です✿美味しいものと食器が大好き♡特に北欧食器が好きで少しずつ集めています♪皆さんのレシピを参考にさせて頂いて、レパートリーを増やしたいと思いますのでよろしくお願いします(uωu✿)2012.5.8表紙&アイコン変更しました✿
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このレシピのキーワード

ハンバーグ ツナ キャベツ 牛乳 卵

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