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ノンオイル☆おからバナナマフィン♪
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ノンオイル☆おからバナナマフィン♪-レシピのメイン写真

ノンオイル☆おからバナナマフィン♪

kurikuro
kurikuro @cook_40078691

しっとりふわふわのヘルシーマフィン。ダイエット用とは思えません!バナナの甘~い香りが漂う、大人にも子供にも愛される味。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも安心して食べられるように、ヘルシーさと美味しさを追求したおからマフィン。
そのバリエーションを考えてみました。

しっとりふわふわのヘルシーマフィン。ダイエット用とは思えません!バナナの甘~い香りが漂う、大人にも子供にも愛される味。
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ダイエット中でも安心して食べられるように、ヘルシーさと美味しさを追求したおからマフィン。
そのバリエーションを考えてみました。

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ノンオイル☆おからバナナマフィン♪

kurikuro
kurikuro @cook_40078691

しっとりふわふわのヘルシーマフィン。ダイエット用とは思えません!バナナの甘~い香りが漂う、大人にも子供にも愛される味。
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ダイエット中でも安心して食べられるように、ヘルシーさと美味しさを追求したおからマフィン。
そのバリエーションを考えてみました。

しっとりふわふわのヘルシーマフィン。ダイエット用とは思えません!バナナの甘~い香りが漂う、大人にも子供にも愛される味。
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材料

ミニマフィン型 8個分
  • ドライおからパウダー          (乾燥おから) 20g
  • 薄力粉 10g
  • コーンスターチ 10g
  • ベーキングパウダー 小匙1
  • 卵 1個
  • 砂糖 20g
  • 牛乳or豆乳 20g
  • バニラエッセンス (あれば)少々
  • バナナ 50g(約2/3本)
  • レモン汁 少々
  • チョコチップ・ナッツ (お好みで)10g~20g
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作り方

  1. 1

    おから、薄力粉、コーンスターチ、ベーキングパウダーは合わせて振るっておく。バナナはレモン汁を加え、フォークなどで潰す。

    • ノンオイル☆おからバナナマフィン♪作り方1写真
  2. 2

    卵、砂糖をボウルに入れ、ハンドミキサーでもったり白っぽくなるまで泡立てる。

    • ノンオイル☆おからバナナマフィン♪作り方2写真
  3. 3

    そこに①のバナナと牛乳を回し入れる。ゴムベラで軽く混ぜ合わせる。

    • ノンオイル☆おからバナナマフィン♪作り方3写真
  4. 4

    ①で振るい合わせた粉類を2回に分けて加え、ゴムベラで切るようにサックリと混ぜ合わせる。

    • ノンオイル☆おからバナナマフィン♪作り方4写真
  5. 5

    この位に、だまがなく、滑らかになったらOK。

    • ノンオイル☆おからバナナマフィン♪作り方5写真
  6. 6

    型に入れ、お好みでチョコチップやナッツなどをトッピングする。(今回はビターチョコとバナナのスライス)

    • ノンオイル☆おからバナナマフィン♪作り方6写真
  7. 7

    180℃に予熱したオーブンで、15分焼く。この時、天板にお湯を張って湯煎焼きにすると、よりふっくらしっとり仕上がります。

    • ノンオイル☆おからバナナマフィン♪作り方7写真
  8. 8

    冷めてもしっとりふわふわのままです。普通サイズだと4個できます。

コツ・ポイント

ドライおからパウダーは自家製で★レシピID[648587]or[773267]がお勧めです。
粉類は、茶漉しで振るうとだまになり難いです。
焼く時は、湯煎焼きがお勧めです。

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kurikuro
kurikuro @cook_40078691
2009/03/23 12:31に公開

このレシピのキーワード

マフィン 豆乳 ナッツ バナナ おからパウダー チョコチップ 牛乳 薄力粉 卵

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