ノンオイル☆おからバナナマフィン♪

kurikuro
kurikuro @cook_40078691

しっとりふわふわのヘルシーマフィン。ダイエット用とは思えません!バナナの甘~い香りが漂う、大人にも子供にも愛される味。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも安心して食べられるように、ヘルシーさと美味しさを追求したおからマフィン。
そのバリエーションを考えてみました。

ノンオイル☆おからバナナマフィン♪

しっとりふわふわのヘルシーマフィン。ダイエット用とは思えません!バナナの甘~い香りが漂う、大人にも子供にも愛される味。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも安心して食べられるように、ヘルシーさと美味しさを追求したおからマフィン。
そのバリエーションを考えてみました。

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材料

ミニマフィン型 8個分
  1. ドライおからパウダー          (乾燥おから) 20g
  2. 薄力粉 10g
  3. コーンスターチ 10g
  4. ベーキングパウダー 小匙1
  5. 1個
  6. 砂糖 20g
  7. 牛乳or豆乳 20g
  8. ニラエッセンス (あれば)少々
  9. バナナ 50g(約2/3本)
  10. レモン 少々
  11. チョコチップナッツ (お好みで)10g~20g

作り方

  1. 1

    おから、薄力粉、コーンスターチ、ベーキングパウダーは合わせて振るっておく。バナナはレモン汁を加え、フォークなどで潰す。

  2. 2

    卵、砂糖をボウルに入れ、ハンドミキサーでもったり白っぽくなるまで泡立てる。

  3. 3

    そこに①のバナナと牛乳を回し入れる。ゴムベラで軽く混ぜ合わせる。

  4. 4

    ①で振るい合わせた粉類を2回に分けて加え、ゴムベラで切るようにサックリと混ぜ合わせる。

  5. 5

    この位に、だまがなく、滑らかになったらOK。

  6. 6

    型に入れ、お好みでチョコチップやナッツなどをトッピングする。(今回はビターチョコとバナナのスライス)

  7. 7

    180℃に予熱したオーブンで、15分焼く。この時、天板にお湯を張って湯煎焼きにすると、よりふっくらしっとり仕上がります。

  8. 8

    冷めてもしっとりふわふわのままです。普通サイズだと4個できます。

コツ・ポイント

ドライおからパウダーは自家製で★レシピID[648587]or[773267]がお勧めです。
粉類は、茶漉しで振るうとだまになり難いです。
焼く時は、湯煎焼きがお勧めです。

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