サラダそうめん〜ごまドレ〜

サラダそうめん〜ごまドレ〜-レシピのメイン写真

サラダそうめん〜ごまドレ〜

MGM0808 @cook_40169719

そうめんなのでツルッと食べられます^ ^野菜も入ってるので栄養もとれてオススメです^o^
このレシピの生い立ち
さっぱりしたものが食べたく思いつきました！★

そうめんなのでツルッと食べられます^ ^野菜も入ってるので栄養もとれてオススメです^o^
このレシピの生い立ち
さっぱりしたものが食べたく思いつきました！★

もっと読む

サラダそうめん〜ごまドレ〜

MGM0808 @cook_40169719

そうめんなのでツルッと食べられます^ ^野菜も入ってるので栄養もとれてオススメです^o^
このレシピの生い立ち
さっぱりしたものが食べたく思いつきました！★

そうめんなのでツルッと食べられます^ ^野菜も入ってるので栄養もとれてオススメです^o^
このレシピの生い立ち
さっぱりしたものが食べたく思いつきました！★

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

2人分

そうめん 3〜4束
トマト 1個
玉ねぎ 1/2個
ゴーヤ 1/2個
（ドレッシング）
ごまドレ大さじ3
水大さじ2
ごま油小さじ1
しょうゆ小さじ1
みりん小さじ1
ゴマ（あれば）少々

レシピを保存

作り方

1

①トマトはサイコロ、玉ねぎはスライスして水につけ、ゴーヤは薄切りで塩もみして苦味をとる。
2

②そうめんをゆがき、ゆがき終わる少し前に塩もみしたゴーヤも入れ、火を通す。
3

③そうめんとゴーヤが綺麗に絡むのでそのままザルにあげ、氷水でよく冷やす。この時にトマトや玉ねぎも冷やしておくとよりOK!
4
④よく冷えたら、ゴーヤが絡んだそうめん、トマト、玉ねぎを盛り付け、手作りドレッシングをかけたら完成^ ^

コツ・ポイント

ゴーヤは、できるだけ薄く切ると火が通りやすいです！お好みで、海苔やスクランブルエッグをトッピングしても美味しかったです^ ^

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

MGM0808 @cook_40169719

2015/07/06 04:25に公開

材料少なめ、簡単にできる、砂糖少なめをモットーに料理しています^ ^

もっと読む

このレシピのキーワード

サラダそうめんゴーヤトマトゴマ玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ