カップにヨーグルトの半量を入れ、青汁パウダーを入れよく混ぜる。

のこりのヨーグルトを入れ、ほんのひとまぜし、緑と白がマーブルになるようにする

れーずん、ナッツ、オートミールを入れ、数時間冷蔵庫で冷やす。

★数時間おくことで、ｵｰﾄﾐｰﾙが水分をすって柔らかくなります。私は朝作ってランチ時に食べています