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いわしのソテー バジルソース風味
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いわしのソテー バジルソース風味-レシピのメイン写真

いわしのソテー バジルソース風味

☆まめまめ☆
☆まめまめ☆ @cook_40038978

トマトソースで青魚はよくある!バジルはどうよ。やってみたら美味しい!!鰯の臭み消しにも。パスタソースのバジルでOK。
このレシピの生い立ち
本当はいわしのレンコンはさみ焼きにしたかったのですが、洋食方向へしたかったので、こうなりました。トマトソースで、というパターンは一般的なのでバジルソースでいわしの臭み消しを。美味しかったです!パスタを添えても良いですね。

トマトソースで青魚はよくある!バジルはどうよ。やってみたら美味しい!!鰯の臭み消しにも。パスタソースのバジルでOK。
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いわしのソテー バジルソース風味

☆まめまめ☆
☆まめまめ☆ @cook_40038978

トマトソースで青魚はよくある!バジルはどうよ。やってみたら美味しい!!鰯の臭み消しにも。パスタソースのバジルでOK。
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本当はいわしのレンコンはさみ焼きにしたかったのですが、洋食方向へしたかったので、こうなりました。トマトソースで、というパターンは一般的なのでバジルソースでいわしの臭み消しを。美味しかったです!パスタを添えても良いですね。

トマトソースで青魚はよくある!バジルはどうよ。やってみたら美味しい!!鰯の臭み消しにも。パスタソースのバジルでOK。
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材料

4人分
  • 鰯(手開き) 4尾(大)
  • れんこん(1センチ幅に切る) 1節
  • 塩、こしょう 各少々
  • オリーブオイル 大さじ3
  • バジルソース 大さじ2
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作り方

  1. 1

    いわしは手開き(あるいは三枚おろし)。塩こしょうして10分。レンコンは1センチ幅に切る。

    • いわしのソテー バジルソース風味作り方1写真
  2. 2

    オーブンシートを敷いた天板に並べ塩こしょうオリーブオイルをふりかけ、予熱230度のオーブンで約10分焼く。皿に取り出す。

    • いわしのソテー バジルソース風味作り方2写真
  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを敷き皮目からいわしを焼きます。

    • いわしのソテー バジルソース風味作り方3写真
  4. 4

    レンコンといわしを皿に盛って、バジルソースを鰯にかけて出来上がり。

    • いわしのソテー バジルソース風味作り方4写真

コツ・ポイント

いわしを焼く前ににんにくのスライスなど焼いてからいわしをフライパンに入れても♪♪レンコンは長ネギに変えてもGOOD。いわしの小骨はそんなに気になりませんが大きないわしになると手開きをすると骨が指先に刺さる場合もあるのでご注意を。

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☆まめまめ☆
☆まめまめ☆ @cook_40038978
2013/05/27 00:12に公開
思いついたら作らずにいられない!(^^)
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このレシピのキーワード

いわし れんこん ジェノベーゼ

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