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海老と春キャベツのメンチカツ
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海老と春キャベツのメンチカツ-レシピのメイン写真

海老と春キャベツのメンチカツ

たの子
たの子 @cook_40031462

キャベツたっぷりプリプリ海老のメンチカツです。
このレシピの生い立ち
春キャベツと海老をたっぷり堪能したかったくて作ってみました。

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海老と春キャベツのメンチカツ

たの子
たの子 @cook_40031462

キャベツたっぷりプリプリ海老のメンチカツです。
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材料

4人分
  • 海老 200g
  • パン粉 1/2カップ
  • 牛乳 100cc
  • 春キャベツ 1/8個
  • 青じそ 10枚
  • 塩 小さじ1/4
  • コショウ 少々
  • 卵 1/2個
  • 粉チーズ 大さじ1
  • 小麦粉 大さじ1
  • パン粉 適量
  • 溶き卵 1/2個
  • 小麦粉 適量
  • ベジフルーツオイル 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツは塩(分量外)を少々振り、なじませます。 水分が出るまでしばらくおきます。 青じそはみじん切りにします。

  2. 2

    たまねぎはみじん切りにして耐熱の器に入れてラップをしてレンジで3分加熱します。加熱したたまねぎは冷ましておきます。

  3. 3

    パン粉と牛乳を合わせてなじませます。 エビは背わたを取り除き、フードプロセッサーで粗めのミンチにします

  4. 4

    パン粉、水分を絞ったキャベツ、たまねぎ、エビ、青じそ、粉チーズ、塩、コショウ、卵、小麦粉をボールでよくかき混ぜます

    • 海老と春キャベツのメンチカツ作り方4写真
  5. 5

    4のたねを、ハンバーグの要領で4等分して空気を抜きながら丸めます。

    • 海老と春キャベツのメンチカツ作り方5写真
  6. 6

    小麦粉、溶き卵、パン粉で衣をつけます。ベジフルーツオイルを160度に熱して揚げます。

  7. 7

    170~180度に温度を上げてからりときつね色になるまで揚げます。

  8. 8

    キャベツの千切り、レタス、トマトなどつけ合わせと一緒に盛り付けて、出来上がりです

コツ・ポイント

海老は食感を残すように粗めのみじん切りにします。

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たの子
たの子 @cook_40031462
2009/03/19 05:22に公開
料理講師をしています。ここで、レシピの勉強、研究に励みたいと思います。よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

メンチカツ エビ 大葉 キャベツ 牛乳 卵 小麦粉

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