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米ぬか入り豆腐バナナココアクリーム
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米ぬか入り豆腐バナナココアクリーム-レシピのメイン写真

米ぬか入り豆腐バナナココアクリーム

miyuki12
miyuki12 @cook_40039079

米ぬか入りとは気づきません。栄養満点クリームです。パンに塗ったり、砂糖控えめにしてそのままでも召し上がって頂けます。
このレシピの生い立ち
そのままでは食べにくい米ぬかも、クリームすると、お菓子にも、またパンのトッピング等にも使えて便利だったので。お家用として手軽に作れるよう、他の材料も、身近にありヘルシーなものを使用しています。

米ぬか入りとは気づきません。栄養満点クリームです。パンに塗ったり、砂糖控えめにしてそのままでも召し上がって頂けます。
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そのままでは食べにくい米ぬかも、クリームすると、お菓子にも、またパンのトッピング等にも使えて便利だったので。お家用として手軽に作れるよう、他の材料も、身近にありヘルシーなものを使用しています。

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米ぬか入り豆腐バナナココアクリーム

miyuki12
miyuki12 @cook_40039079

米ぬか入りとは気づきません。栄養満点クリームです。パンに塗ったり、砂糖控えめにしてそのままでも召し上がって頂けます。
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そのままでは食べにくい米ぬかも、クリームすると、お菓子にも、またパンのトッピング等にも使えて便利だったので。お家用として手軽に作れるよう、他の材料も、身近にありヘルシーなものを使用しています。

米ぬか入りとは気づきません。栄養満点クリームです。パンに塗ったり、砂糖控えめにしてそのままでも召し上がって頂けます。
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そのままでは食べにくい米ぬかも、クリームすると、お菓子にも、またパンのトッピング等にも使えて便利だったので。お家用として手軽に作れるよう、他の材料も、身近にありヘルシーなものを使用しています。

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材料

  • 豆腐(絹又は充填豆腐)水切りなし 100g
  • バナナ 1本(80~100g)
  • 米ぬか(炒ったもの) 大さじ3
  • スキムミルク 大さじ2~3
  • 砂糖(蜂蜜) ~大さじ2/3(お好みの量)
  • 純ココア 大さじ1
  • ラム酒 小さじ1
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作り方

  1. 1

    皮をむいたバナナを、ラップなしで、レンジ700Wで1分半加熱する。

  2. 2

    全ての材料をミキサー又はフードプロセッサーに入れて、撹拌すれば出来上がり。

  3. 3

    トーストしたパンに塗ったり、ロールパンにはさんでも、栄養満点です。写真はアーモンドダイズをトッピングしています。

    • 米ぬか入り豆腐バナナココアクリーム作り方3写真
  4. 4

    にゃん子っちさんが、豆腐を豆乳にして、ドリンクにして下さいました。有難う

    • 米ぬか入り豆腐バナナココアクリーム作り方4写真

コツ・ポイント

バナナを加熱してあるので、撹拌後、暫くおくと固まってきて、ペースト状になります。残ったら、牛乳にたっぷりめに入れ、エッセンスやシナモンを加え、ホットドリンクにしてもらっても。お好みや用途に合わせて、米ぬか、スキムミルク、砂糖等を調節下さい

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miyuki12
miyuki12 @cook_40039079
2010/09/28 23:23に公開
野菜中心のヘルシーの、手軽にできて美味しいレシピを心掛けています。お家ならではのお菓子やパン作りも楽しんでいます。レシピブログ→http://www.recipe-blog.jp/profile/21286
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炒り豆腐 ココア バナナ はちみつ ラム酒 豆腐 米ぬか

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