☆ノンオイル☆ちくわソーセージ？
キキkiki @cook_40024968
朝食に、ソーセージの替わりに、ノンオイルでヘルシーなちくわは、いかがでしょう。
こんがり焼いた、美味しいちくわ です♪
このレシピの生い立ち
人間ドック一週間前くらいになると・・・ふとヘルシーな食生活を意識したりするものです。 遅すぎる！？いえ一週間だけ集中ヘルシー生活、やってみましょうか～ まずは、朝食をノンオイルに、、でも美味しくなくっちゃイヤですね。 そこで考えました。。。
☆ノンオイル☆ちくわソーセージ？
朝食に、ソーセージの替わりに、ノンオイルでヘルシーなちくわは、いかがでしょう。
こんがり焼いた、美味しいちくわ です♪
このレシピの生い立ち
人間ドック一週間前くらいになると・・・ふとヘルシーな食生活を意識したりするものです。 遅すぎる！？いえ一週間だけ集中ヘルシー生活、やってみましょうか～ まずは、朝食をノンオイルに、、でも美味しくなくっちゃイヤですね。 そこで考えました。。。
作り方
- 1
目玉焼きなどを焼く時一緒に、半分に切ったちくわの断面を下にして、フライパンで片面だけこんがり焼く。
- 2
焼いた面を上にして盛り付け、ちくわの溝にケチャップをかけ、粒マスタードを添える。
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- 3
モニターで、ニッスイのちくわをたくさん戴き、ありがとうございました。
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コツ・ポイント
テフロン加工のフライパンを使用するか、フライパンにクッキングシートを敷いて、その上で卵もちくわも、油を敷かずに焼いてください。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18489123
