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パリパリサラダ
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パリパリサラダ-レシピのメイン写真

パリパリサラダ

ごんべェ
ごんべェ @cook_40072420

さっぱりヘルシー
このレシピの生い立ち
あまりものを片付けるために生まれたサラダです。このサラダにはいつもノンオイルドレッシングをかけて食べています。

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ごんべェ
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材料

  • 水菜 半束
  • 玉ネギ 1/4個
  • 鮭フレーク(ツナでも可) お好みの量
  • もみのり お好みの量
  • いりごま 小さじ2杯
  • ワンタンの皮 4枚
  • ごま油(無くてもよい)
  • リケンノンオイル青じそドレッシングこく仕立 お好みの量
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作り方

  1. 1

    ワンタンの皮にごま油を塗り、グリルでパリッとなるまで焼く。より低カロリーにするなら素焼き。コクを出すなら揚げる。

    • パリパリサラダ作り方1写真
  2. 2

    水菜は3センチくらいのざく切り、玉ネギはスライスして水にさらし絞っておく。

  3. 3

    水菜、玉ネギ、鮭フレーク、のり、ごま、砕いた1を順に重ねていき、ドレッシングで召し上がれ~

コツ・ポイント

水菜の代わりに、レタスやベビーリーフ、ゆでもやしでもおいしいです。
鮭フレークの代わりにツナやカニカマでもいいです。ワンタンの皮が無ければポテトチップやクルトン、炒ったパン粉でも・・・とにかくあるもので作ってOK!

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ごんべェ
ごんべェ @cook_40072420
2010/10/01 03:07に公開
料理は好きですが、上手ではありません・・・特に好きなのはエスニック料理!食べにいったり作ったり。もっとレパートリーが増えるように楽しんで作っていきたいです。どうぞよろしくお願いいたします。
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