ヘルシー☆さっぱり☆塩昆布入り甘夏サラダ

ヘルシー☆さっぱり☆塩昆布入り甘夏サラダ-レシピのメイン写真

ヘルシー☆さっぱり☆塩昆布入り甘夏サラダ

こんないちにち @cook_40141065

甘夏の甘酸っぱさがさわやかで、これからの季節にピッタリ！ドレッシングに塩昆布を刻んで入れました。
このレシピの生い立ち
夫の実家からもらってきたたくさんの甘夏。
ジャムをたくさん作ったあとの残りを使用しました。
塩昆布と甘夏って相性いいんですよ＾＾

甘夏の甘酸っぱさがさわやかで、これからの季節にピッタリ！ドレッシングに塩昆布を刻んで入れました。
このレシピの生い立ち
夫の実家からもらってきたたくさんの甘夏。
ジャムをたくさん作ったあとの残りを使用しました。
塩昆布と甘夏って相性いいんですよ＾＾

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ヘルシー☆さっぱり☆塩昆布入り甘夏サラダ

こんないちにち @cook_40141065

甘夏の甘酸っぱさがさわやかで、これからの季節にピッタリ！ドレッシングに塩昆布を刻んで入れました。
このレシピの生い立ち
夫の実家からもらってきたたくさんの甘夏。
ジャムをたくさん作ったあとの残りを使用しました。
塩昆布と甘夏って相性いいんですよ＾＾

甘夏の甘酸っぱさがさわやかで、これからの季節にピッタリ！ドレッシングに塩昆布を刻んで入れました。
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夫の実家からもらってきたたくさんの甘夏。
ジャムをたくさん作ったあとの残りを使用しました。
塩昆布と甘夏って相性いいんですよ＾＾

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材料

２人

サニーレタス・クレソン・水菜・ベビーリーフなどお好みの野菜適量
トマト適量
甘夏適量
玄米フレーク（砂糖不使用）適量
ドレッシングの材料
　　　　オリーブオイル油　大さじ４
　　　　酢大さじ２
　　　　塩　少々
　　　　胡椒　　少々
　　　　ポン酢少々
　　　　塩昆布（刻む）小さじ１

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作り方

1

塩昆布以外の■ドレッシングの材料を空き瓶などに入れてシャカシャカふり、よくなじませる。
2

野菜を洗ってよく水切りして、食べやすい大きさにちぎる。
3

トマトは食べやすい大きさにカット、甘夏は皮をむいて１個づつ袋から取り出しておく。
4

２と３を彩りよくお皿に盛り付けて、食べる直前に１に塩昆布を加えてよくふってからかける。
5

玄米フレークを散らして出来上り！！

コツ・ポイント

コツは特にありませんが、塩昆布は早くから入れるとふやけてしまうので、食べる直前に入れてくださいね＾＾

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こんないちにち @cook_40141065

2013/05/26 03:47に公開

夫婦二人の生活になってから、野菜中心のヘルシーメニューを心がけていますが、毎晩の晩酌が楽しみなので、ついつい居酒屋メニューになってしまいがちです。

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このレシピのキーワード

サラダ水菜トマト塩こんぶサニーレタス玄米クレソン甘夏

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