ヘルシー☆さっぱり☆塩昆布入り甘夏サラダ

こんないちにち
こんないちにち @cook_40141065

甘夏の甘酸っぱさがさわやかで、これからの季節にピッタリ!ドレッシングに塩昆布を刻んで入れました。
このレシピの生い立ち
夫の実家からもらってきたたくさんの甘夏。
ジャムをたくさん作ったあとの残りを使用しました。
塩昆布と甘夏って相性いいんですよ^^

ヘルシー☆さっぱり☆塩昆布入り甘夏サラダ

甘夏の甘酸っぱさがさわやかで、これからの季節にピッタリ!ドレッシングに塩昆布を刻んで入れました。
このレシピの生い立ち
夫の実家からもらってきたたくさんの甘夏。
ジャムをたくさん作ったあとの残りを使用しました。
塩昆布と甘夏って相性いいんですよ^^

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人
  1. サニーレタスクレソン・水菜・ベビーリーフなどお好みの野菜 適量
  2. トマト 適量
  3. 甘夏 適量
  4. 玄米フレーク(砂糖不使用) 適量
  5. ドレッシングの材料
  6.     オリーブオイル油  大さじ4
  7.     酢 大さじ2
  8.     塩  少々
  9.     胡椒   少々
  10.     ポン酢 少々
  11.     塩昆布(刻む) 小さじ1

作り方

  1. 1

    塩昆布以外の■ドレッシングの材料を空き瓶などに入れてシャカシャカふり、よくなじませる。

  2. 2

    野菜を洗ってよく水切りして、食べやすい大きさにちぎる。

  3. 3

    トマトは食べやすい大きさにカット、甘夏は皮をむいて1個づつ袋から取り出しておく。

  4. 4

    2と3を彩りよくお皿に盛り付けて、食べる直前に1に塩昆布を加えてよくふってからかける。

  5. 5

    玄米フレークを散らして出来上り!!

コツ・ポイント

コツは特にありませんが、塩昆布は早くから入れるとふやけてしまうので、食べる直前に入れてくださいね^^

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
こんないちにち
こんないちにち @cook_40141065
に公開
夫婦二人の生活になってから、野菜中心のヘルシーメニューを心がけていますが、毎晩の晩酌が楽しみなので、ついつい居酒屋メニューになってしまいがちです。
もっと読む

似たレシピ