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低炭水化物☆おからで簡単ケークサレ風
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低炭水化物☆おからで簡単ケークサレ風-レシピのメイン写真

低炭水化物☆おからで簡単ケークサレ風

坊っちゃんず
坊っちゃんず @cook_40083910

冷蔵庫にある野菜とウインナーやハムで簡単おからケークサレ
このレシピの生い立ち
甘めのカップケーキではなく、お腹にたまるものが食べたかったので…

冷蔵庫にある野菜とウインナーやハムで簡単おからケークサレ
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坊っちゃんず
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甘めのカップケーキではなく、お腹にたまるものが食べたかったので…

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材料

  • おからパウダー 大さじ3
  • 砂糖 小さじ1
  • マヨネーズ 小さじ1
  • ベーキングパウダー 3g
  • 卵 1こ
  • ウインナーorハム 適量
  • 玉ねぎ。にんじん等 適量
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作り方

  1. 1

    マグカップにウインナー・野菜以外を入れよく混ぜる

    • 低炭水化物☆おからで簡単ケークサレ風作り方1写真
  2. 2

    粉っぽさがなくなったら、ウインナーや野菜を入れ混ぜ合わせる

  3. 3

    電子レンジ600wで1分30〜50秒

  4. 4

コツ・ポイント

たまごを良くかき混ぜると、ふっくら仕上がります。
ご使用のレンジに合わせて時間を調整して下さい。超加熱はパサパサになります。

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坊っちゃんず
坊っちゃんず @cook_40083910
2013/05/28 03:37に公開

このレシピのキーワード

ケーク・サレ にんじん おからパウダー ハム ソーセージ 卵 玉ねぎ

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