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昆布茶マリネ ポークソテー
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昆布茶マリネ ポークソテー-レシピのメイン写真

昆布茶マリネ ポークソテー

じぃ~やの台所
じぃ~やの台所 @cook_40061045

昆布茶が味の決め手
塩は使わない
このレシピの生い立ち
安いお肉で美味しくしょうと考えグルタミン酸の多い昆布茶が思いついて出来ました。塩分を抑えられ肉も柔らかくなります

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塩は使わない
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昆布茶マリネ ポークソテー

じぃ~やの台所
じぃ~やの台所 @cook_40061045

昆布茶が味の決め手
塩は使わない
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安いお肉で美味しくしょうと考えグルタミン酸の多い昆布茶が思いついて出来ました。塩分を抑えられ肉も柔らかくなります

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塩は使わない
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安いお肉で美味しくしょうと考えグルタミン酸の多い昆布茶が思いついて出来ました。塩分を抑えられ肉も柔らかくなります

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材料

2人分
  • 豚肉(リブロース又はロース) 180g(1枚)
  • 昆布茶(粉末) 大さじ1
  • 白ワイン 40cc
  • オリーブオイル 大さじ2はい
  • バルサミコ酢 大さじ1
  • ドライトマト 小さじ1(あらみじん切り)
  • ルッコラ 4~6枚
  • こしょう 少々
  • サラダ油 少々
  • ミニトマト 4個
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作り方

  1. 1

    昆布茶と豚肉が主役

    • 昆布茶マリネ ポークソテー作り方1写真
  2. 2

    豚肉に昆布茶大さじ1を裏表まんべんなくまぶします

    • 昆布茶マリネ ポークソテー作り方2写真
  3. 3

    バットに入れラップをして冷蔵庫で一晩マリネします

    • 昆布茶マリネ ポークソテー作り方3写真
  4. 4

    テフロンのフライパンほんの少しだけサラダ油を入れ弱火で3分弱焼き

    • 昆布茶マリネ ポークソテー作り方4写真
  5. 5

    4を直ぐにひっくり返し弱火で2分焼き肉を取り出してアルミホイールで包んで余熱で火を通します5分くらい置いときましょう

    • 昆布茶マリネ ポークソテー作り方5写真
  6. 6

    肉を取り出したフライパンは油だけ捨てます 決して洗わないでください

    • 昆布茶マリネ ポークソテー作り方6写真
  7. 7

    6のフライパンにドライトマト入れ弱火にかけ香りを出す1分位

    • 昆布茶マリネ ポークソテー作り方7写真
  8. 8

    7のフライパンに縦半分に切ったミニトマトを入れ30秒位ソテーする

    • 昆布茶マリネ ポークソテー作り方8写真
  9. 9

    白ワインを入れアルコール分を飛ばし少しだけ煮つめます

    • 昆布茶マリネ ポークソテー作り方9写真
  10. 10

    9のフライパン
    にバルサミコを加え沸騰したら直ぐに火を止めオリーブオイルを加えてこしょうを振ってソースの出来上がり

    • 昆布茶マリネ ポークソテー作り方10写真
  11. 11

    豚肉はホイルから取り出し適当な大きさに切り皿に盛り10のフライパンで作ったソースかけルッコラで飾り付けして出来上がり

    • 昆布茶マリネ ポークソテー作り方11写真

コツ・ポイント

強い火は使わないようにしてください

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じぃ~やの台所
じぃ~やの台所 @cook_40061045
2013/05/27 13:13に公開
基本の料理からアレンジ料理まで紹介できれば嬉しいと思っています
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このレシピのキーワード

こぶ茶 マリネ 豚肉 ミニトマト ドライトマト ルッコラ ロース リブ

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