キウイフルーツは皮をむきます。小松菜はよく洗って根をはずします。人参もよく洗います。気になる方は皮をむいて下さい。

１をそれぞれおおまかに切っておきます。

２とりんごジュース、水をミキサーにいれ、撹拌します。

最初は中身がゴロゴロするので、ちょっとまわしては止める、を繰り返し、均一になったら出来上がりです。

＊訂正させていただきました
タイトルの「グリーンスムージー」を「お野菜いりスムージー」に変更しました。