にんじんとスナップエンドウをお皿に入れ水にひたしてレンジ600Wで2分あたためる。（ゆで加減はお好みで調整してください）

にんじんとスナップエンドウをみじん切りする。マグロは生のままミンチ状に刻み、すべて混ぜる。