スパゲッティをゆで始める。

菜の花を2分ほどさっと茹で、冷水で冷やし、食べやすい大きさに切る。

フライパンにオリーブオイルを入れ、ニンニクを加え弱火にかけ、香りを出す。

食べやすい大きさにカットしたイカ、菜の花を炒める。更にパスタの茹で汁を加える。

茹で上がったパスタとムジネパウダー半量を加え混ぜ合わせ、塩で味をととのえる。

皿に盛り付け、残りのパウダーを散らし、ムジネブロックのスライスをのせて完成。