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糖質オフ✿ オーツ麦ふすまのふわもちパン
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糖質オフ✿ オーツ麦ふすまのふわもちパン-レシピのメイン写真

糖質オフ✿ オーツ麦ふすまのふわもちパン

そうぼりん
そうぼりん @cook_40173781

HBで捏ねて型に入れ、オーブンで発酵→焼き上げます。発酵の後、予熱中もオーブン庫内で待機でそのまま焼成します✿
このレシピの生い立ち
✿糖質オフの生活を心がけていて、クックパッド掲載の沢山のレシピ、ブログで公開している方々のレシピetc数えきれない程作りました。ここで手に入る材料で沢山試行錯誤して最後に自分で納得できるレシピが出来上がりました。オーツ麦ふすまパン美味しい✿

HBで捏ねて型に入れ、オーブンで発酵→焼き上げます。発酵の後、予熱中もオーブン庫内で待機でそのまま焼成します✿
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そうぼりん
そうぼりん @cook_40173781

HBで捏ねて型に入れ、オーブンで発酵→焼き上げます。発酵の後、予熱中もオーブン庫内で待機でそのまま焼成します✿
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HBで捏ねて型に入れ、オーブンで発酵→焼き上げます。発酵の後、予熱中もオーブン庫内で待機でそのまま焼成します✿
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材料

1斤分
  • オーツ麦ふすま (oat bran) 100g
  • グルテン粉 (国内外産問わず) 100g
  • ラカントS (その他の甘味料) 15g
  • 無塩バター 15g
  • ドライイースト 5g
  • 塩 5g
  • 卵(約50g) 1個
  • ぬるま湯 120~130g
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作り方

  1. 1

    無塩バター以外の材料を、HBのパンケースに入れて生地作りコース(or早焼きコース)でスイッチON。

    • 糖質オフ✿ オーツ麦ふすまのふわもちパン作り方1写真
  2. 2

    5分経ったところで無塩バターを投入。

    • 糖質オフ✿ オーツ麦ふすまのふわもちパン作り方2写真
  3. 3

    ほぼ捏ねあがったところ。捏ねあがった生地は、普通の強力粉のパンに比べてかなり固いです。

    • 糖質オフ✿ オーツ麦ふすまのふわもちパン作り方3写真
  4. 4

    捏ねあがった生地をHBから取り出して、2分割して丸め、温めてある型に入れる。この時、生地を型の両端に寄せて置く。

    • 糖質オフ✿ オーツ麦ふすまのふわもちパン作り方4写真
  5. 5

    オーブンの発酵機能を利用して、約1時間半発酵させる。様子を見て、発酵が足りない様なら時間を延長する。

    • 糖質オフ✿ オーツ麦ふすまのふわもちパン作り方5写真
  6. 6

    【ポイント】発酵が終わったら、庫内に入れたままで200℃で予熱を開始する。写真は、予熱が終わった時点の生地の状態です。

    • 糖質オフ✿ オーツ麦ふすまのふわもちパン作り方6写真
  7. 7

    予熱が終わったら、温度を180℃に下げて約25~30分焼成する。

    • 糖質オフ✿ オーツ麦ふすまのふわもちパン作り方7写真
  8. 8

    焼きあがったら、型を少し高い所からストンと落として蒸気抜きをし、パンを取り出す。

    • 糖質オフ✿ オーツ麦ふすまのふわもちパン作り方8写真
  9. 9

    海外在住の為、グルテン粉は日本の国産の物ではなく海外物です。でも、普通に膨らみます~✿

  10. 10

    小麦ふすま100%、小麦ふすまとオーツ麦ふすま半々でも美味しく出来ます♪オーツで作ったのは、ふわもちで本当に美味です。

  11. 11

    手順6の「余熱中も庫内で待機」は、そうやるときれいに膨らむ~、という事で、プロの人が見たら怒るだろうなぁ~(笑)

コツ・ポイント

✿焼成の段階で、オーブンを適温に予熱してから生地を入れるとあまり膨らまず、どうしたものかと考えていた時に、「HBは、発酵から焼成の間の熱が入っていく時もそのままだぁ~!」と思いつき、オーブンでも同じようにやったら安定して膨らむように♪

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そうぼりん
そうぼりん @cook_40173781
2013/05/28 04:30に公開
いつも「ごちそうさま」を、ありがとう♪
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このレシピのキーワード

パン オートミール 卵 ふすま

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