妊婦さんに！ひじき&ツナのさっぱりサラダ
‐ｱﾍﾞﾍﾞ‐ @cook_40149032
ひじき・ツナ・人参・枝豆！を使って♪体重管理に悩む(>_<)妊婦さんにも安心さっぱりサラダです♡美味しくて食べすぎる！笑
このレシピの生い立ち
只今妊娠中で、母親学級に参加した時に♪ひじきを使ったサラダを教えて頂いたので！少～しアレンジしてみました♡
サッパリしているので♪つわり中の方にもオススメです！！
妊婦さんに！ひじき&ツナのさっぱりサラダ
ひじき・ツナ・人参・枝豆！を使って♪体重管理に悩む(>_<)妊婦さんにも安心さっぱりサラダです♡美味しくて食べすぎる！笑
このレシピの生い立ち
只今妊娠中で、母親学級に参加した時に♪ひじきを使ったサラダを教えて頂いたので！少～しアレンジしてみました♡
サッパリしているので♪つわり中の方にもオススメです！！
作り方
- 1
①ヒジキはお湯でもどし水気を切る。もやし&人参は茹でて、しっかり水分を絞る。ツナも缶の水気をとる。調味料は合わせておく。
- 2
②ボールに、ひじき・もやし・人参・ツナ・枝豆を入れ、合わせておいた調味料を加え、よく和えて完成♪
コツ・ポイント
水分はよく絞ったほうが、味がしっかりして美味しいです。お好みでコーン・桜エビ・ワカメなど加えても美味しいと思います！
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とあとあママ -
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