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春雨ダイエット 【焼そば】
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春雨ダイエット 【焼そば】-レシピのメイン写真

春雨ダイエット 【焼そば】

la3i
la3i @cook_40131056

春雨だから低カロリー。春雨感があまり気にならないで食べれるニセ焼そばです。
このレシピの生い立ち
春雨ダイエットを飽きないように色々アレンジしています。

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la3i @cook_40131056

春雨だから低カロリー。春雨感があまり気にならないで食べれるニセ焼そばです。
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春雨ダイエットを飽きないように色々アレンジしています。

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材料

2人分
  • 豚細切れ 適量
  • 人参 1/3本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 春雨 適量(2つかみ位)
  • 水 1カップ
  • ソース 大さじ3
  • オイスターソース 大さじ2
  • みりん 大さじ1
  • 塩こしょう 少々
  • ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    豚細切れ、人参、玉ねぎを食べやすい大きさに切ったら、フライパンで炒める。

  2. 2

    豚細切れに火が通ったら、春雨をフライパンへ投入。

  3. 3

    フライパンにコップ1杯の水を入れて、春雨が戻るまでゆっくり箸で混ぜる。

  4. 4

    水気が無くなったらソース、オイスターソース、みりんを入れて炒める。

  5. 5

    塩こしょうを少々振り、ごま油をひと回しぐらいかけて、全体に行き渡るように炒めるたら、火を止めて出来上がり。

  6. 6

    青のりをかけると、より一層焼そばっぽい。

コツ・ポイント

春雨を戻すための水を入れる時は、はねるので気をつけて下さい。

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la3i
la3i @cook_40131056
2015/07/08 09:32に公開

このレシピのキーワード

焼きそば 春雨 にんじん 豚こま 玉ねぎ

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