ほうれん草を洗い、ざく切りにし、レンジで二分間チンする。

ほうれん草を水にさらし、水気をしっかり切る。

大豆の水煮をざるで水切りし、ボールに入れる。

スライサーで細切りにした人参とほうれん草を合わせる。

◎を入れて混ぜ合わせる。