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【マービー】卯の花煮
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【マービー】卯の花煮-レシピのメイン写真

【マービー】卯の花煮

HABAメディカルF
HABAメディカルF @cook_40063487

おもてなしの料理を普段の食事にさりげなく。
低脂肪のえびとおからは、栄養満点。
貴重なたんぱく質を補給します。
このレシピの生い立ち
マービーはカロリー制限が必要な方に安心の甘さです。マービーの原料である還元麦芽糖は、でんぷんから作られる低カロリーの糖質で、カロリーは砂糖に比べて50%オフ。そんな「安心の甘さ」マービー低カロリー甘味料を使用したレシピです。

おもてなしの料理を普段の食事にさりげなく。
低脂肪のえびとおからは、栄養満点。
貴重なたんぱく質を補給します。
このレシピの生い立ち
マービーはカロリー制限が必要な方に安心の甘さです。マービーの原料である還元麦芽糖は、でんぷんから作られる低カロリーの糖質で、カロリーは砂糖に比べて50%オフ。そんな「安心の甘さ」マービー低カロリー甘味料を使用したレシピです。

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【マービー】卯の花煮

HABAメディカルF
HABAメディカルF @cook_40063487

おもてなしの料理を普段の食事にさりげなく。
低脂肪のえびとおからは、栄養満点。
貴重なたんぱく質を補給します。
このレシピの生い立ち
マービーはカロリー制限が必要な方に安心の甘さです。マービーの原料である還元麦芽糖は、でんぷんから作られる低カロリーの糖質で、カロリーは砂糖に比べて50%オフ。そんな「安心の甘さ」マービー低カロリー甘味料を使用したレシピです。

おもてなしの料理を普段の食事にさりげなく。
低脂肪のえびとおからは、栄養満点。
貴重なたんぱく質を補給します。
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材料

  • あさり(むきみ) 15g
  • [A]酒 2g
  • [A]濃口しょうゆ 3g
  • 干しいたけ 1g
  • きくらげ 1g
  • 人参 15g
  • [B]マービー(液状) 1g
  • [B]濃口しょうゆ 1.5g
  • [B]だし汁 7.5g
  • おから 40g
  • 卵 5g
  • 植物油 2g
  • [C]マービー(液状) 3g
  • [C]塩 0.2g
  • [C]濃口しょうゆ 4g
  • [C]だし汁 25g
  • [C]あさりの煮汁 適量
  • ねぎ 10g
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作り方

  1. 1

    あさりを調味料(A)で煮る。干しいたけ、きくらげは水で戻してみじん切りに、人参は粗いみじん切りにする。

    • 【マービー】卯の花煮作り方1写真
  2. 2

    調味料(B)で1の野菜を下煮しておく。

    • 【マービー】卯の花煮作り方2写真
  3. 3

    おからに卵と油を混ぜ、調味料(C)を加えて煮る。あさりと2を加え、全体がしっとりしたら小口切りにしたねぎを加える。

    • 【マービー】卯の花煮作り方3写真
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HABAメディカルF
HABAメディカルF @cook_40063487
2015/11/16 08:11に公開
HABAメディカルフーズは、マービーをはじめとする食事コントロールが必要な方へ、豊かな食生活のご提案をしています。自社製品を使用した簡単レシピをご紹介します。http://www.hb-life.jp/
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このレシピのキーワード

ねぎ おから にんじん キクラゲ 卵 酒 ほししいたけ アサリ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18501474
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