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そばサラダ
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そばサラダ

大友加奈
大友加奈 @cook_40171598

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材料

4人分
  • そば 3人分
  • 鶏むね肉 1枚
  • 酒・水 各大さじ1
  • きゅうり 1本
  • トマト 1個
  • 〜ドレッシング〜
  • 白ごま 大さじ3
  • しょうゆ、酢、砂糖、みりん 各大さじ1
  • お好みで
  • ラー油 適量
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作り方

  1. 1

    鶏肉は余分な脂と筋を取り、鍋に入れて酒と水を振りかけ、火にかけて沸騰したら弱火で10分程蒸し煮し、そのまま冷まします。

  2. 2

    きゅうりは千切りにし、トマトはくし型に切ります。

  3. 3

    白ごまはすり鉢で油が出るほどよく擦り、
    しょうゆ、酢、砂糖、みりん、ラー油を加えてよく混ぜます。

  4. 4

    そばは茹でて冷水でよく洗い、ぬめりを取ります。

  5. 5

    鶏肉は冷めたら、細かく手でさきます。

  6. 6

    器にそば、具の順に盛り、ドレッシングかけて中央に温泉卵を載せます。

コツ・ポイント

鶏肉はそのままフタをして冷ますと肉が柔らかく仕上がります。

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大友加奈
大友加奈 @cook_40171598
2018/06/19 16:16に公開
北海道出身の料理大好きなやつです!自分が作りたいものを載せています!フリーペーパー連載経験あり!私なりのレシピになりますので、ご了承ください!                      栄養士/栄養教諭/健康管理士一般指導員/美容薬学
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このレシピのキーワード

そばサラダ トマト キュウリ そば 酒 鶏胸肉

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