簡単!豆苗のピリ辛ガーリックソテー

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

ペペロン風味が合います
このレシピの生い立ち
ガーリックソテーに挑戦

簡単!豆苗のピリ辛ガーリックソテー

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材料

  1. 豆苗 1/2
  2. ローストガーリック 少々
  3. 鷹の爪(輪切り) 少々
  4. 塩黒胡椒 少々
  5. オリーブオイル 大さじ1
  6. 減塩醤油 少々

作り方

  1. 1

    豆苗はさっと洗って水にさらして水気を切っておく

  2. 2

    オリーブオイル、にんにく、鷹の爪、塩胡椒を火にかけて香りを立てる

  3. 3

    豆苗を加えてさっと炒めて蓋をして30秒蒸す
    蓋を取って混ぜてお皿に盛り付けてから醤油を少々掛けて完成

コツ・ポイント

炒めすぎないのがおすすめ!

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だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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