ビタミンＢ強化の米ぬか入り天かす

ビタミンＢ強化の米ぬか入り天かす-レシピのメイン写真

ビタミンＢ強化の米ぬか入り天かす

miyuki12 @cook_40039079

おにぎりに、お好み焼きに、料理に少し和えるだけでも、コク＆旨みＵＰする万能天かすを、米ぬか入りでアレンジ。
このレシピの生い立ち
天かすがあると、テンション上がる娘たちのために試作しました。もちろん米ぬか入りなんて、全く気付いておりません（笑）

おにぎりに、お好み焼きに、料理に少し和えるだけでも、コク＆旨みＵＰする万能天かすを、米ぬか入りでアレンジ。
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天かすがあると、テンション上がる娘たちのために試作しました。もちろん米ぬか入りなんて、全く気付いておりません（笑）

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おにぎりに、お好み焼きに、料理に少し和えるだけでも、コク＆旨みＵＰする万能天かすを、米ぬか入りでアレンジ。
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天かすがあると、テンション上がる娘たちのために試作しました。もちろん米ぬか入りなんて、全く気付いておりません（笑）

おにぎりに、お好み焼きに、料理に少し和えるだけでも、コク＆旨みＵＰする万能天かすを、米ぬか入りでアレンジ。
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材料

てんぷら粉大さじ３
米ぬか小さじ２
水大さじ4位

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作り方

1
すべての材料を混ぜ合わせる。
2
170～180度に熱した油の中に、1を菜箸またはフォーク乗せにつけて、3～4回に分けて振り落としていく。
3
キッチンペーパーの上に広げて油を切れば、できあがり。
4
同じ配合で、天ぷらにも応用できます。
5

ちなみに米ぬか小さじ1杯で、玄米ご飯1杯分のビタミンＢが摂取できます。

コツ・ポイント

米ぬかの癖も感じられないので、ご安心ください＾＾

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miyuki12 @cook_40039079

2016/12/10 19:21に公開

野菜中心のヘルシーの、手軽にできて美味しいレシピを心掛けています。お家ならではのお菓子やパン作りも楽しんでいます。レシピブログ→http://www.recipe-blog.jp/profile/21286

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このレシピのキーワード

テンプラ粉米ぬか

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