*じゃがいも、*人参をサッと炒め合わせ、蓋をして弱火で炒め蒸しします。（約２０分位）

1に８分程火が通ったところで*シメジを入れ、再び弱火で蓋をして蒸し焼きにします。（約１０分位）

フードプロセッサーに適当に切った☆玉ねぎ☆リンゴ☆ニンニク☆生姜を入れて

なめらかになるまで撹拌します。

4を２の中へ入れてます。

5へ水を入れ３０分位煮ます。

6へシーチキンを入れて合わせ

7へカレー粉を入れてとろみがつくまで煮て、仕上げにお醤油を入れて出来上がりです。